Лёгкий десерт готовится за несколько минут. В 100 г содержится около 75 ккал.
Время приготовления
Общее
10 мин.
Активное
(требуется ваше участие)
5 мин.
Количество порций
2
Ингредиенты
Обезжиренный творог
200 г
Заменитель сахара
по вкусу
Яйцо
1 штука
Кукурузный крахмал
5 г
Яблоко
1 штука
Можно добавить
Фрукты и ягоды
по вкусу
Приготовление
- 1․
Соедините творог, заменитель сахара, яйцо и крахмал. Пробейте блендером до однородности.
- 2․
Очистите и натрите яблоко. Вмешайте в творог.
- 3․
Распределите массу по формочкам. Готовьте в микроволновке на максимальной мощности около 5 минут, пока суфле не схватится.
По желанию подавайте с фруктами и ягодами.
Вам понравился рецепт? Оцените его!
Поделитесь своим мнением в комментариях
Станьте первым, кто оставит комментарий