Самым распространённым блюдом на завтрак остаются старые добрые овсяные хлопья. Конечно, вы можете купить пакетик каши быстрого приготовления, если вас не смущают ингредиенты из состава, но куда полезнее сделать овсянку с йогуртом, над которой не нужно корпеть, постоянно помешивая, как над отварными хлопьями.
Время приготовления
Общее
8 ч.
Активное
(требуется ваше участие)
5 мин.
Количество порций
1
Ингредиенты
Йогурт
½ стакана
Молоко
1 стакан
Овсяные хлопья
⅔ стакана
Сезонные ягоды
1 горсть
Банан
1 штука
Мёд
по вкусу
Приготовление
- 1․
С вечера смешайте йогурт с молоком.
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер - 2․
Овсяные хлопья положите в глубокую тарелку или баночку вместе с любыми сезонными ягодами, фруктами, орехами, семечками или суперфудами.
- 3․
Залейте овсянку йогуртовой смесью, накройте посуду плёнкой и оставьте в холодильнике до утра. Если вы выбрали несладкий йогурт, то дополните его подсластителем на выбор.
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Станьте первым, кто оставит комментарий