Рыбные котлеты с морковью на пару
45 мин.

Рыбные котлеты с морковью на пару

Избранное

Нежные котлеты с овощами и овсяной мукой. В 100 г содержится около 85 ккал.

Время приготовления

Общее
45 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

15 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

Филе белой рыбы
500 г
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Яйцо
1 штука
Овсяная мука
20 г
Соль
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    Измельчите филе рыбы и лук с помощью мясорубки или блендера.

  2. 2․

    Вмешайте в получившийся фарш натёртую морковь, яйцо и муку. Посолите и поперчите.

  3. 3․

    Сформируйте котлеты. Готовьте их в пароварке или мультиварке на пару около 30 минут.

Обложка: Ira Pavlina / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2024 Лайфхакер
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий