У вас получится сытный сбалансированный приём пищи с углеводами, белком и клетчаткой.
Время приготовления
Общее
25 мин.
Активное
(требуется ваше участие)
10 мин.
Количество порций
2
Ингредиенты
Макароны
250 г
Помидоры черри
120 г
Листья салата
1 пучок
Тунец в собственном соку
200 г
Консервированная кукуруза
150 г
Оливковое масло
2 ст. ложки
Соль
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Приготовление
- 1․
Макароны отварите по инструкции до готовности.
Как и сколько варить макароны, чтобы они не слипались - 2․
Тем временем помидоры черри разрежьте пополам, листья салата порвите руками, а тунца разомните вилкой.
- 3․
В кастрюле или большой миске смешайте чуть остывшие макароны, консервированную кукурузу, тунец, помидоры и салат.
- 4․
Заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
Станьте первым, кто оставит комментарий