25 мин.

Тёплый салат с макаронами, тунцом и кукурузой — простое решение на обед или ужин

Name: Тёплый салат с макаронами, тунцом и кукурузой — простое решение на обед или ужин
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Европейская
Ingredients: Макароны 250 г; Помидоры черри 120 г; Листья салата 1 пучок; Тунец в собственном соку 200 г; Консервированная кукуруза 150 г; Оливковое масло 2 ст. ложки; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

Алина Лебедева

Шеф-редактор Лайфхакера

У вас получится сытный сбалансированный приём пищи с углеводами, белком и клетчаткой.

Время приготовления

Общее

25 мин.

Активное

(требуется ваше участие)

10 мин.

Количество порций

Ингредиенты

Макароны

250 г

Помидоры черри

120 г

Листья салата

1 пучок

Тунец в собственном соку

200 г

Консервированная кукуруза

150 г

Оливковое масло

2 ст. ложки

Соль

по вкусу

Перец чёрный молотый

по вкусу

Приготовление

1․
Макароны отварите по инструкции до готовности.
Как и сколько варить макароны, чтобы они не слипались
2․
Тем временем помидоры черри разрежьте пополам, листья салата порвите руками, а тунца разомните вилкой.
3․
В кастрюле или большой миске смешайте чуть остывшие макароны, консервированную кукурузу, тунец, помидоры и салат.
4․
Заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.