Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера
Овсянка с шоколадом
- ½ чашки овсяных хлопьев;
- ⅔ чашки молока;
- 2 столовые ложки арахисового масла;
- 2 столовые ложки какао;
- 1 столовая ложка мёда;
- шоколадная крошка;
- банан.
Начните со смешивания сухих компонентов. Здесь их всего два: овсяные хлопья и какао.
В молоке разведите арахисовое масло и мёд.
Смешайте овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости. Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада.
Овсянка «вишнёвый чизкейк»
- ½ чашки овсяных хлопьев;
- ½ чашки йогурта;
- ½ чашки молока;
- 2 столовые ложки кокосовой стружки;
- ¼ чашки замороженной вишни (без косточек);
- 1 столовая ложка мёда.
Здесь в ход может пойти не только вишня, но и любые другие ягоды, которые окажутся в вашей морозильной камере. Перед началом приготовления их необходимо будет разморозить.
Смешайте овсянку со стружкой кокоса. Соедините молоко с йогуртом, залейте полученной смесью овсянку и добавьте мёд.
Всыпьте ⅔ вишен и перемешайте.
Оставшиеся ягоды выложите поверх, а следом добавьте щепотку кокосовой стружки.
Овсянка с апельсином и ванилью
- ½ чашки овсяных хлопьев;
- ⅔ чашки апельсинового сока;
- 1 столовая ложка мёда;
- горсть грецких орехов;
- мякоть апельсина;
- щепотка ванилина.
Для этого рецепта вы можете использовать как апельсиновый фреш, так и покупной сок.
Овсяные хлопья, ванилин и грецкие орехи смешайте в одной посуде.
В другую влейте апельсиновый сок и разведите в нём мёд. Залейте овсянку подслащённым апельсиновым соком.
Распределив овсянку в баночке или контейнере, посыпьте сверху орехами и добавьте ломтики апельсиновой мякоти.
Лучшие предложения
12 качественных кроссовок с AliExpress не дороже 5 000 рублей
10 классных вещей от Nume — собственного бренда Lamoda
Цена дня: качественная GaN-зарядка Asometech за 1 279 рублей
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
10 оригинальных кружек-непроливаек с AliExpress
Ищете хороший стайлер за разумные деньги? Вот 2 новинки от Dreame, которые могут подойти
3 гаджета Hisense, которые прокачают любую кухню до уровня «Профи»
Подкаст Лайфхакера: как пережить сессию, если у вас сезонная аллергия
Как понять, что сайт не безопасен для ваших данных, и защитить себя
РекламаПодкаст «Слушай, это просто»: что такое тёмная энергия и тёмная материя, как их находят и зачем изучают
Число гостиничных номеров в России превысило миллион и продолжает расти