Ажурные ПП-блины из рисовой муки для тех, кто следит за фигурой
40 мин.

Ажурные ПП-блины из рисовой муки для тех, кто следит за фигурой

Фото автора Виктория Курачёва
Виктория Курачёва

Автор Лайфхакера

В них нет сахара и глютена. В 100 г содержится 170 ккал, 8 г белков, 5 г жиров и 23 г углеводов.

Время приготовления

Общее
40 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

30 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

Яйца
3 штуки
Соль
¼ ч. ложки
Подсластитель (эритрит)
1 ст. ложка
Молоко жирностью 1,5%
300 мл
Рисовая мука
120 г
Кипяток
100 мл
Растительное масло
2–3 ст. ложки

Приготовление

  1. 1․

    Подготовьте ингредиенты.

    Ажурные ПП-блины из рисовой муки: Подготовьте ингредиенты
    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  2. 2․

    В высокую ёмкость разбейте яйца, добавьте соль и подсластитель. Смешайте ингредиенты миксером до однородности.

    Ажурные ПП-блины из рисовой муки: Взбейте яйца с солью и подсластителем
    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  3. 3․

    Влейте в яичную смесь молоко и добавьте муку. Замесите тягучее тесто.

    Коровье молоко можно заменить растительным. Однако это может увеличить калорийность готового блюда.
    Ажурные ПП-блины из рисовой муки: Добавьте молоко и муку
    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  4. 4․

    Введите в тесто кипяток тонкой струйкой, не прекращая размешивать миксером.

    Ажурные ПП-блины из рисовой муки: Введите кипяток
    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  5. 5․

    Готовое тесто покроется множеством пузырьков, а по консистенции станет похоже на густые сливки. Оставьте его на 10 минут при комнатной температуре, чтобы мука набухла.

    Ажурные ПП-блины из рисовой муки: Оставьте тесто на 10 минут
    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  6. 6․

    Разогрейте сковороду на огне чуть выше среднего. При необходимости смажьте её растительным маслом. Перемешайте тесто, вылейте 3–4 столовые ложки и равномерно распределите по поверхности сковороды.

    Ажурные ПП-блины из рисовой муки: Вылейте часть теста в сковороду
    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
  7. 7․

    Жарьте блинчик примерно 1 минуту. Как только поверхность покроется дырочками-пузырьками, переверните его на другую сторону лопаткой и жарьте ещё около 2 минут.

    Ажурные ПП-блины из рисовой муки: Обжарьте блин до золотистого цвета
    Фото: Виктория Курачёва / Лайфхакер
Обложка: Виктория Курачёва / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2025 Лайфхакер

Похожие рецепты

Шоколадные ПП-блины с кремом и бананами
Шоколадные ПП-блины с кремом и бананами
ПП-блины из сыра
ПП-блины из сыра
Бананово-овсяный ПП-торт на сковороде
Бананово-овсяный ПП-торт на сковороде
Заварные блины на молоке без яиц
Заварные блины на молоке без яиц
Показать ещё
Комментарии
Алина Лебедева
Находка к Масленице!
Что вы могли пропустить
16 безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома
16 безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома
50 оттенков оливье. Что приготовить на Новый год, чтобы праздник удался
50 оттенков оливье. Что приготовить на Новый год, чтобы праздник удался
0
Рулеты из лаваша, которые подойдут и для завтрака, и для праздничного стола
Рулеты из лаваша, которые подойдут и для завтрака, и для праздничного стола
Как тратить утром на завтрак всего 2 минуты: подборка из 7 идей на каждый день
Как тратить утром на завтрак всего 2 минуты: подборка из 7 идей на каждый день
0
Рецепты быстрого домашнего алкоголя на Новый год
Рецепты быстрого домашнего алкоголя на Новый год
Чем закусывать алкоголь: комбинации, проверенные временем
Чем закусывать алкоголь: комбинации, проверенные временем
0
Шоколадное печенье с трещинками — простое, но очень эффектное
Шоколадное печенье с трещинками — простое, но очень эффектное
Рецепты домашнего печенья для уютных зимних чаепитий
Рецепты домашнего печенья для уютных зимних чаепитий
20 новогодних коктейлей для классной вечеринки в 2026 году
20 новогодних коктейлей для классной вечеринки в 2026 году
0
Как приготовить рыбу на новогодний стол
Как приготовить рыбу на новогодний стол
0