Банановые панкейки с миндальной пастой
20 мин.

Банановые панкейки с миндальной пастой

Фото автора Дарья Родионова
Дарья Родионова

Старший редактор Лайфхакера

Избранное

Суперпростые панкейки всего из трёх ингредиентов. Они готовятся без сахара, но получаются сладкими из-за спелого банана. Их наверняка оценят те, кто следит за фигурой: в трёх оладьях 219 ккал, 9 г белка, 15 г жира и 15 г углеводов.

Время приготовления

Общее
20 мин.
Количество порций
3

Ингредиенты

Спелый крупный банан
1 штука
Миндальная паста
¹⁄₄ стакана
Яйца
2 штуки

Приготовление

  1. 1․

    Пюрируйте банан вилкой или блендером.

  2. 2․

    Добавьте к фрукту миндальную пасту и яйца и очень тщательно перемешайте.

  3. 3․

    Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Огонь должен быть меньше среднего.

  4. 4․

    Выкладывайте на сковороду примерно по 2 столовые ложки теста для одного панкейка. Готовьте их партиями.

  5. 5․

    Обжаривайте по 2–3 минуты с одной стороны и по 1 минуте с другой.

Обложка: gowithstock / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Вам понравился рецепт? Оцените его!

© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Яблочные оладьи с корицей и манкой
Яблочные оладьи с корицей и манкой
Оладьи с консервированной кукурузой
Оладьи с консервированной кукурузой
Протеиновые оладьи в микроволновке
Протеиновые оладьи в микроволновке
Оладьи из тыквы с ванилью
Оладьи из тыквы с ванилью
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
10 оригинальных гарниров из чечевицы
10 оригинальных гарниров из чечевицы
Избранное
10 рецептов вкусных постных пирожков
10 рецептов вкусных постных пирожков
Избранное
Как сделать сочные и мягкие котлеты из индейки
Как сделать сочные и мягкие котлеты из индейки
Избранное
Kak sdelat' domashnyuyu kolbasu: 10 otlichnyh receptov
Как сделать домашнюю колбасу: 10 отличных рецептов
Избранное
Что приготовить из сухой или маринованной соевой спаржи
Что приготовить из сухой или маринованной соевой спаржи
Избранное
Что вкусного приготовить из собы — гречневой лапши
Что вкусного приготовить из собы — гречневой лапши
Избранное
Лучшие блюда из куриной грудки на сковороде
Лучшие блюда из куриной грудки на сковороде
Избранное
Что приготовить из слоёного теста в духовке
Что приготовить из слоёного теста в духовке
Избранное
10 простых рецептов постных блинов
10 простых рецептов постных блинов
Избранное
Вкусные картофельные салаты: рецепты для будней и праздников
Вкусные картофельные салаты: рецепты для будней и праздников
Избранное