Мексиканский суп с нутом и курицей
1 ч. 30 мин.

Мексиканский суп с нутом и курицей

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

В Мексике этот сытный, насыщенный суп с бобовыми и большим количеством овощей называют «кальдо тлалпеньо». По одной из легенд, своё название он получил в честь трамвайной остановки, возле которой находилась лавка автора рецепта.

Время приготовления

Общее
1 ч. 30 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

20 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты для бульона

Куриное филе
600–700 г
Лук
¼ штуки
Чеснок
1–2 зубчика
Соль
1 ч. ложка
Вода
2 л

Ингредиенты для супа

Морковь
2 штуки
Лук
½ штуки
Растительное масло
2 ст. ложки
Помидоры
2–3 штуки
Чеснок
1 зубчик
Свежая или замороженная стручковая фасоль
100 г
Консервированный или варёный нут
100–150 г
Кинза
2–3 веточки
Соль
по вкусу

Можно добавить

Острый перец
по вкусу
Рассольный или другой сыр
по вкусу
Авокадо
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    Курицу положите в кастрюлю вместе с луком, зубчиками чеснока и солью. Залейте водой, доведите до кипения и варите на небольшом огне 30–40 минут.

  2. 2․

    Выложите курицу на тарелку, остудите и измельчите. Бульон процедите.

  3. 3․

    Морковь и лук нарежьте небольшими кусочками.

  4. 4․

    В кастрюле разогрейте масло на среднем огне. За 5 минут обжарьте морковь. Добавьте лук и готовьте всё вместе ещё 2–3 минуты.

  5. 5․

    Помидоры, чеснок и 200 мл бульона измельчите блендером. Добавьте получившийся соус в кастрюлю и тушите 5 минут.

  6. 6․

    Туда же положите фасоль, нут, курицу, рубленую кинзу. Посолите и варите всё вместе ещё 5 минут.

  7. 7․

    Подавать этот суп можно с острым перцем, сыром и ломтиками авокадо.

Обложка: AS Food studio / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Греческий куриный суп авголемоно с лимоном: классический рецепт
Греческий куриный суп авголемоно с лимоном: классический рецепт
Куриный суп с кукурузой и яйцом
Куриный суп с кукурузой и яйцом
Куриный суп с омлетом и овощами
Куриный суп с омлетом и овощами
Куриный суп с гречкой и картошкой
Куриный суп с гречкой и картошкой
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Самые вкусные торты, которые стоят всех усилий
Самые вкусные торты, которые стоят всех усилий
Что приготовить из фарша: лучшие идеи на завтрак, обед и ужин
Что приготовить из фарша: лучшие идеи на завтрак, обед и ужин
Что приготовить из слоёного теста: пироги, булочки, круассаны и даже бургеры
Что приготовить из слоёного теста: пироги, булочки, круассаны и даже бургеры
0
55 лёгких и вкусных салатов с пекинской капустой
55 лёгких и вкусных салатов с пекинской капустой
Как приготовить рыбу в духовке вкусно и просто
Как приготовить рыбу в духовке вкусно и просто
Большая подборка пирогов на любой вкус: лучшие рецепты
Большая подборка пирогов на любой вкус: лучшие рецепты
0
Вкусная и сочная лазанья болоньезе как в итальянском ресторане
Вкусная и сочная лазанья болоньезе как в итальянском ресторане
30 рецептов нежных и вкусных манников
30 рецептов нежных и вкусных манников
17 простых рецептов для аэрогриля
17 простых рецептов для аэрогриля
Что приготовить из лаваша: рулеты, пироги, торты и многое другое
Что приготовить из лаваша: рулеты, пироги, торты и многое другое