![Смузи с авокадо, голубикой и шпинатом](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/01/Depositphotos_138895592_xl-2015-1_1611921904-320x480.jpg)
Смузи с авокадо, голубикой и шпинатом
Густой кремовый напиток с нежным ароматом ванили и ягод.
Время приготовления
Общее
5 мин.
Активное
(требуется ваше участие)
5 мин.
Количество порций
1
Ингредиенты
Авокадо
¹⁄₂ штуки
Миндальное молоко
120 мл
Натуральный или ванильный йогурт
110 г
Шпинат
30 г
Замороженная или свежая голубика
70 г
Кленовый сироп
2–3 ч. ложки
Ванильный экстракт
по вкусу
Приготовление
- 1․
Выньте из авокадо мякоть с помощью ложки и нарежьте на кусочки.
- 2․
Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Вместо кленового сиропа можно взять мёд, сироп агавы или другой жидкий подсластитель.
Комментарии
![](https://auth.lifehacker.ru/storage/avatars/1613273765/small-44576baf3f.jpeg)
Очень хороший рецепт для здорового питания! Только мне кажется, миндальное молоко не всем доступно, а черника полезнее )