Смузи с авокадо, голубикой и шпинатом
5 мин.

Смузи с авокадо, голубикой и шпинатом

Фото автора Дарья Родионова
Дарья Родионова

Старший редактор Лайфхакера

Избранное

Густой кремовый напиток с нежным ароматом ванили и ягод.

Время приготовления

Общее
5 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

5 мин.
Количество порций
1

Ингредиенты

Авокадо
¹⁄₂ штуки
Миндальное молоко
120 мл
Натуральный или ванильный йогурт
110 г
Шпинат
30 г
Замороженная или свежая голубика
70 г
Кленовый сироп
2–3 ч. ложки
Ванильный экстракт
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    Выньте из авокадо мякоть с помощью ложки и нарежьте на кусочки.

  2. 2․

    Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.

    Вместо кленового сиропа можно взять мёд, сироп агавы или другой жидкий подсластитель.
Обложка: JulijaDM / Depositphotos
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Смузи с семенами чиа и замороженной вишней
Смузи с семенами чиа и замороженной вишней
Смузи с мандаринами, бананом и манго
Смузи с мандаринами, бананом и манго
Смузи с киви, манго и бананом
Смузи с киви, манго и бананом
Смузи с малиной, яблоком и овсянкой
Смузи с малиной, яблоком и овсянкой
Показать ещё
Комментарии
Добавка Смузи
14.02.21 06:38
Очень хороший рецепт для здорового питания! Только мне кажется, миндальное молоко не всем доступно, а черника полезнее )
Что вы могли пропустить
Что приготовить из смородины на зиму
Что приготовить из смородины на зиму
Избранное
Как вкусно запечь молодую картошку в духовке
Как вкусно запечь молодую картошку в духовке
Избранное
Закуски из кабачков: 15 холодных и горячих блюд
Закуски из кабачков: 15 холодных и горячих блюд
Избранное
0
Что приготовить из вишни на зиму
Что приготовить из вишни на зиму
Избранное
0
Нежно и необычно: салат с персиками и моцареллой
Нежно и необычно: салат с персиками и моцареллой
Избранное
Как пользоваться закаточной машинкой для банок
Как пользоваться закаточной машинкой для банок
Избранное
0
Творожные запеканки в духовке: классические и необычные варианты
Творожные запеканки в духовке: классические и необычные варианты
Избранное
Что приготовить на день рождения: 30 блюд для праздничного стола
Что приготовить на день рождения: 30 блюд для праздничного стола
Избранное
0
Как сделать вкусные молочные коктейли с бананом
Как сделать вкусные молочные коктейли с бананом
Избранное
10 ароматных супов с рыбными фрикадельками
10 ароматных супов с рыбными фрикадельками
Избранное