Смузи с малиной, яблоком и овсянкой
2 мин.

Смузи с малиной, яблоком и овсянкой

Избранное
0

Зима — не повод отказывать себе в ярких и ароматных смузи. Просто возьмите замороженные ягоды, доступные фрукты и немного натурального йогурта, и сытный напиток готов. Он вполне может заменить завтрак, а в 150 мл такого смузи — 106 ккал.

Время приготовления

Общее
2 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

2 мин.

Ингредиенты

Яблоки
2 штуки
Лимон
¹⁄₂ штуки
Замороженная малина
150 г
Натуральный йогурт
150 мл
Овсяные хлопья
2 ст. ложки
Молоко
150 мл

Можно добавить

Вода
50 мл

Приготовление

  1. 1․

    Из яблок удалите сердцевины и нарежьте фрукты на кусочки. При желании можно очистить их.

  2. 2․

    Из лимона выжмите сок.

  3. 3․

    Взбейте все ингредиенты в блендере до однородности. Если смузи кажется очень густым, добавьте воду.

Обложка: JulijaDmitrijeva / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Вам понравился рецепт? Оцените его!

© 2022 Лайфхакер

С этим блюдом готовят

Смузи-боул с бананами, малиной и греческим йогуртом
Смузи-боул с бананами, малиной и греческим йогуртом
Творожная ПП-запеканка с бананом
Творожная ПП-запеканка с бананом
ПП-тирамису без сахара
ПП-тирамису без сахара
Шоколадный мусс из авокадо. Нежнейший ПП-десерт
Шоколадный мусс из авокадо. Нежнейший ПП-десерт
Показать ещё

Похожие рецепты

Смузи с бананом, ананасом и имбирём
Смузи с бананом, ананасом и имбирём
Смузи с авокадо, апельсином и бананом
Смузи с авокадо, апельсином и бананом
Зелёный смузи с сельдереем, шпинатом, брокколи и бананом
Зелёный смузи с сельдереем, шпинатом, брокколи и бананом
Смузи из манго и банана
Смузи из манго и банана
Показать ещё