Рецепт суфле из смородины — лёгкий летний десерт на 48 калорий
2 ч. 15 мин.

Рецепт суфле из смородины — лёгкий летний десерт на 48 калорий

Фото автора Алина Лебедева
Алина Лебедева

Шеф-редактор Лайфхакера

Воздушная сладость, которую можно готовить круглый год из замороженных плодов. Но вкуснее всего будет летом из собственного урожая или с рынка по адекватной цене. 

Этот вариант без сахара, но его можно спокойно добавить вместо подсластителя. Единственное — количество калорий на 100 г будет уже другим. 

Рецепт хорош тем, что занимает всего 15 минут активного времени.

Время приготовления

Общее
2 часа 15 минут
Активное

(требуется ваше участие)

15 минут
Количество порций
5

Ингредиенты

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

  1. Шаг 1

    Смородину переберите, удалите веточки и другие лишние элементы, ополосните водой.

  2. Шаг 2

    Выложите ягоды в сковороду или сотейник с толстым дном, влейте воду и поставьте на огонь. Доведите до кипения и снимите с огня.

  3. Шаг 3

    Переложите ягоды вместе с водой в глубокую миску, добавьте быстрорастворимый желатин, подсластитель и греческий йогурт.

  4. Шаг 4

    Пробейте содержимое миски погружным блендером до однородности и перелейте массу в стеклянный контейнер.

  5. Шаг 5

    Накройте крышкой или пищевой плёнкой и уберите в холодильник минимум на 2 часа, лучше — на ночь.

  6. Шаг 6

    Подавайте, нарезав аккуратными квадратиками.

Обложка: Magnific / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

ПП-конфеты «Птичье молоко», которые готовятся 35 минут
ПП-конфеты «Птичье молоко», которые готовятся 35 минут
Воздушный чизкейк-суфле из трёх ингредиентов
Воздушный чизкейк-суфле из трёх ингредиентов
Нежное суфле из дыни и ещё двух ингредиентов без сахара
Нежное суфле из дыни и ещё двух ингредиентов без сахара
Шоколадное суфле
Шоколадное суфле
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Баклажаны в духовке: лодочки, запеканки, рулетики и другие блюда
Баклажаны в духовке: лодочки, запеканки, рулетики и другие блюда
31 рецепт душистых варений из яблок
31 рецепт душистых варений из яблок
Соблазнительный тарт татен — французский пирог с яблоками
Соблазнительный тарт татен — французский пирог с яблоками
Салаты из баклажанов на зиму, которые легко приготовить
Салаты из баклажанов на зиму, которые легко приготовить
Как приготовить сочную и ароматную морковь по-корейски
Как приготовить сочную и ароматную морковь по-корейски
0
34 рецепта шарлотки с яблоками, грушами, сливой и не только
34 рецепта шарлотки с яблоками, грушами, сливой и не только
Яркие тыквенные пироги, которые стоит испечь этой осенью
Яркие тыквенные пироги, которые стоит испечь этой осенью
Как приготовить кетчупы, аджики и другие томатные соусы на зиму
Как приготовить кетчупы, аджики и другие томатные соусы на зиму
Что приготовить из груш: пироги, варенья, салаты, слойки и многое другое
Что приготовить из груш: пироги, варенья, салаты, слойки и многое другое
Курица в соусе терияки — простой ужин в азиатском стиле
Курица в соусе терияки — простой ужин в азиатском стиле