30 мин.

Салат с курицей, грейпфрутом и орехами

Name: Салат с курицей, грейпфрутом и орехами
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская
Ingredients: Филе куриной грудки 1 штука; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Растительное масло по вкусу; Грейпфрут ¼ штуки; Грецкие орехи 70–80 г; Листовой салат по вкусу

Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Насыщенный вкус цитруса здорово дополняет остальные ингредиенты.

Время приготовления

Общее

30 мин.

Активное

(требуется ваше участие)

15 мин.

Количество порций

Ингредиенты

1 штука

по вкусу

по вкусу

по вкусу

¼ штуки

70–80 г

по вкусу

⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.

Приготовление

Шаг 1

Куриное филе разрежьте вдоль на половинки. Посолите, поперчите и обжаривайте в сковороде с маслом по несколько минут с каждой стороны.

Шаг 2

Выложите птицу на бумажные полотенца и немного остудите. Нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 3

Грейпфрут очистите. Разделите на дольки, снимите белую кожицу и нарежьте мякоть небольшими кусочками.

Шаг 4

Орехи измельчите ножом. Смешайте с курицей и грейпфрутом. Выложите на тарелку с салатными листьями. Слегка посолите, поперчите и сбрызните оливковым маслом.

Салаты Европейская кухня