Энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников
4 ч. 20 мин.

Энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников

Фото автора Дарья Полукарова
Дарья Полукарова

Автор Лайфхакера

Даже не включая плиту, вы получите лакомство, сочетающее в себе вкус, простоту и пользу — идеальное трио.

Время приготовления

Общее
4 ч. 20 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

Шаг 1

С помощью блендера измельчите очищенные от косточек финики и взбейте их с растительным маслом и ⅔ арахисовой пасты. Добавьте мёд.

Как приготовить энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников: с помощью блендера измельчите очищенные от косточек финики и взбейте их с растительным и арахисовым маслом
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 2

Смешайте полученную массу с овсяными хлопьями и взбейте ещё раз. Не стоит измельчать всё до состояния пасты, пусть большинство хлопьев останутся целыми.

Как приготовить энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников: смешайте полученную массу с овсяными хлопьями и взбейте ещё раз
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 3

Смесь получится суховатой, но она должна легко скатываться в шарики.

Как приготовить энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников: смесь должна легко скатываться в шарики
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 4

Распределите ⅔ овсяной основы на застеленном пергаментом противне.

Шаг 5

Если хотите полностью исключить термическую обработку, раскрошите шоколад и распределите его по поверхности вместе с оставшейся арахисовой пастой.

Или растопите шоколад и смешайте с маслом, а уже затем смазывайте им поверхность гранолы.

Как приготовить энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников: Покройте батончики гранолы шоколадом
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 6

Сверху выложите оставшуюся овсяную массу и поместите в морозилку минимум на 4 часа.

Как приготовить энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников: сверху выложите оставшуюся овсяную массу
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 7

После разделите на порции. Храните в холодильнике.

Разделите энергетические батончики на порции и храните в холодильнике
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Обложка: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Овсяные батончики с ягодами и орехами
Овсяные батончики с ягодами и орехами
Батончики мюсли из овсянки с кокосом, шоколадом и семечками в домашних условиях
Батончики мюсли из овсянки с кокосом, шоколадом и семечками в домашних условиях
Хрустящие овсяные батончики со специями в микроволновке
Хрустящие овсяные батончики со специями в микроволновке
Гранола с ванилью и кардамоном
Гранола с ванилью и кардамоном
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Как приготовить аджапсандал — кавказскую закуску из баклажанов и других овощей
Как приготовить аджапсандал — кавказскую закуску из баклажанов и других овощей
0
Как приготовить оладьи из кабачков: рецепты и секреты вкусного блюда
Как приготовить оладьи из кабачков: рецепты и секреты вкусного блюда
0
7 приёмов, которые помогут выбрать спелую и сладкую дыню
7 приёмов, которые помогут выбрать спелую и сладкую дыню
0
Салаты из кабачков на зиму: 20 удачных вариантов
Салаты из кабачков на зиму: 20 удачных вариантов
Ароматные яблочные пироги, которые вернут вас в детство
Ароматные яблочные пироги, которые вернут вас в детство
Лучшие рецепты маринованных и солёных огурцов на зиму
Лучшие рецепты маринованных и солёных огурцов на зиму
Как варить кукурузу, чтобы она получилась мягкой и вкусной
Как варить кукурузу, чтобы она получилась мягкой и вкусной
0
Готовим соусы на зиму: большая подборка простых рецептов
Готовим соусы на зиму: большая подборка простых рецептов
Как вкусно приготовить кабачки в духовке
Как вкусно приготовить кабачки в духовке
Ароматный пирог с грушами и творогом для тех, кому надоела обычная шарлотка
Ароматный пирог с грушами и творогом для тех, кому надоела обычная шарлотка
0