Энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников
4 ч. 20 мин.

Энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников

Даже не включая плиту, вы получите лакомство, сочетающее в себе вкус, простоту и пользу — идеальное трио.

Время приготовления

Общее
4 ч. 20 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.

Приготовление

Шаг 1

С помощью блендера измельчите очищенные от косточек финики и взбейте их с растительным маслом и ⅔ арахисовой пасты. Добавьте мёд.

Как приготовить энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников: с помощью блендера измельчите очищенные от косточек финики и взбейте их с растительным и арахисовым маслом
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 2

Смешайте полученную массу с овсяными хлопьями и взбейте ещё раз. Не стоит измельчать всё до состояния пасты, пусть большинство хлопьев останутся целыми.

Как приготовить энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников: смешайте полученную массу с овсяными хлопьями и взбейте ещё раз
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 3

Смесь получится суховатой, но она должна легко скатываться в шарики.

Как приготовить энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников: смесь должна легко скатываться в шарики
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 4

Распределите ⅔ овсяной основы на застеленном пергаментом противне.

Шаг 5

Если хотите полностью исключить термическую обработку, раскрошите шоколад и распределите его по поверхности вместе с оставшейся арахисовой пастой.

Или растопите шоколад и смешайте с маслом, а уже затем смазывайте им поверхность гранолы.

Как приготовить энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников: Покройте батончики гранолы шоколадом
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 6

Сверху выложите оставшуюся овсяную массу и поместите в морозилку минимум на 4 часа.

Как приготовить энергетические батончики из овсяных хлопьев, шоколада и фиников: сверху выложите оставшуюся овсяную массу
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 7

После разделите на порции. Храните в холодильнике.

Разделите энергетические батончики на порции и храните в холодильнике
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Обложка: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Овсяные батончики с ягодами и орехами
Овсяные батончики с ягодами и орехами
Батончики мюсли из овсянки с кокосом, шоколадом и семечками в домашних условиях
Батончики мюсли из овсянки с кокосом, шоколадом и семечками в домашних условиях
Хрустящие овсяные батончики со специями в микроволновке
Хрустящие овсяные батончики со специями в микроволновке
Гранола с ванилью и кардамоном
Гранола с ванилью и кардамоном
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Грузинское чахохбили из курицы — нежное мясо в пикантном томатном соусе
Грузинское чахохбили из курицы — нежное мясо в пикантном томатном соусе
Что приготовить из разных видов смородины
Что приготовить из разных видов смородины
25 рецептов душистого варенья из клубники
25 рецептов душистого варенья из клубники
Какое мороженое из «ВкусВилла» стоит попробовать этим летом? 3 вкуса, которые вас удивят
Какое мороженое из «ВкусВилла» стоит попробовать этим летом? 3 вкуса, которые вас удивят
32 способа приготовить домашний лимонад
32 способа приготовить домашний лимонад
6 гастрономических трендов 2026 года: что мы едим в кафе, заказываем в доставке и готовим дома
6 гастрономических трендов 2026 года: что мы едим в кафе, заказываем в доставке и готовим дома
0
Паста с сёмгой и ещё 4 идеи потрясающих блюд из рыбы
Паста с сёмгой и ещё 4 идеи потрясающих блюд из рыбы
Что приготовить из кабачков: большая коллекция рецептов
Что приготовить из кабачков: большая коллекция рецептов
Как это сделать: начать есть больше белка
Как это сделать: начать есть больше белка
0
5 несложных рецептов блюд из бананов
5 несложных рецептов блюд из бананов