Энергетические шарики из банана

Приготовление

1. Шаг 1

   Для приготовления шариков спюрируйте банан в мякоть вилкой.

   

2. Шаг 2

   К банановому пюре добавьте арахисовую пасту и тщательно перемешайте.

   

3. Шаг 3

   Если смесь кажется вам недостаточно сладкой, то влейте мёд или добавьте другой подсластитель по вкусу. Всыпьте какао и кокосовую стружку. Чтобы смесь была гуще и полезнее, закиньте отруби.

   

4. Шаг 4

   Дайте массе постоять 20 минут в морозильной камере, чтобы она лучше удерживала форму и не липла к рукам.

   

5. Шаг 5

   Наберите ложку смеси и скатайте в шарик, после чего обваляйте в какао, кунжуте, кокосовой стружке, семенах чиа или льна.

   Перед формовкой разотрите между ладонями каплю растительного масла или просто смочите руки холодной водой.

   

6. Шаг 6

   Дайте шарикам постоять в морозилке ещё 20 минут, а затем уберите в холодильник. Там их можно хранить в течение недели.