Аппетитная треска в сухарях панко в духовке
30 мин.

Аппетитная треска в сухарях панко в духовке

Фото автора Алина Лебедева
Алина Лебедева

Шеф-редактор Лайфхакера

Панко — это те же панировочные сухари, только более крупные и воздушные. Их можно купить в супермаркете, заказать на маркетплейсах или сделать в домашних условиях. В такой панировке нежная рыба становится хрустящей и более аппетитной на вид. А детям это блюдо может напомнить привычные куриные наггетсы.

Время приготовления

Общее
30 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

10 мин.
Количество порций
8

Ингредиенты

Филе трески
800 г
Соль
по вкусу
Яйца
2 штуки
Перец чёрный молотый
по вкусу
Паприка копчёная
⅔ ч. ложки
Мука
100 г
Сухари панко
150 г

Приготовление

  1. 1․

    Филе трески нарежьте на порционные кусочки, промокните бумажными полотенцами, чтобы убрать лишнюю влагу, и посолите.

  2. 2․

    В чашу вбейте яйца, добавьте соль, чёрный перец и копчёную паприку. Хорошо взбейте вилкой.

  3. 3․

    В одну плоскую тарелку высыпьте муку, а в другую — панировочные сухари.

  4. 4․

    Каждый кусочек трески обваляйте сначала в муке, потом окуните во взбитые яйца со специями, а затем обваляйте в сухарях панко.

  5. 5․

    Выложите на противень и запекайте в заранее разогретой до 200 °С духовке 20 минут.

  6. 6․

    Подавайте хрустящие кусочки трески с любым соусом по вкусу. К ней хорошо подойдёт тартар.

    Соус тартар в домашних условияхСоус тартар в домашних условиях
Обложка: Freepik / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Филе трески в аэрогриле за 12 минут
Филе трески в аэрогриле за 12 минут
Запечённая рыба с сырно-миндальной корочкой
Запечённая рыба с сырно-миндальной корочкой
Испанские рыбные крокеты из трески
Испанские рыбные крокеты из трески
Киббелинг — треска в кляре по-нидерландски
Киббелинг — треска в кляре по-нидерландски
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Трендовый бургер-салат — лёгкий и сытный одновременно
Трендовый бургер-салат — лёгкий и сытный одновременно
Что приготовить со шпинатом: пироги, пасты, супы и многое другое
Что приготовить со шпинатом: пироги, пасты, супы и многое другое
Что приготовить из творога: запеканки, печенье, пирожки и многое другое
Что приготовить из творога: запеканки, печенье, пирожки и многое другое
Пироги на кефире с яблоками, капустой, творогом, курицей и не только
Пироги на кефире с яблоками, капустой, творогом, курицей и не только
31 способ приготовить домашний лимонад
31 способ приготовить домашний лимонад
9 вкусных салатов с редиской — самое время попробовать
9 вкусных салатов с редиской — самое время попробовать
Лучшие вторые блюда из курицы: большая подборка рецептов
Лучшие вторые блюда из курицы: большая подборка рецептов
Простые салаты, которые готовятся не дольше 15 минут
Простые салаты, которые готовятся не дольше 15 минут
Это что-то с чем-то: 5 продуктов из «ВкусВилла», которые вы не найдёте в масс-маркете
Это что-то с чем-то: 5 продуктов из «ВкусВилла», которые вы не найдёте в масс-маркете
12 рецептов вкусного манника на кефире, молоке, сметане и не только
12 рецептов вкусного манника на кефире, молоке, сметане и не только
0