Аппетитная треска в сухарях панко в духовке
30 мин.

Аппетитная треска в сухарях панко в духовке

Фото автора Алина Лебедева
Алина Лебедева

Шеф-редактор Лайфхакера

Панко — это те же панировочные сухари, только более крупные и воздушные. Их можно купить в супермаркете, заказать на маркетплейсах или сделать в домашних условиях. В такой панировке нежная рыба становится хрустящей и более аппетитной на вид. А детям это блюдо может напомнить привычные куриные наггетсы.

Время приготовления

Общее
30 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

10 мин.
Количество порций
8

Ингредиенты

Филе трески
800 г
Соль
по вкусу
Яйца
2 штуки
Перец чёрный молотый
по вкусу
Паприка копчёная
⅔ ч. ложки
Мука
100 г
Сухари панко
150 г

Приготовление

  1. 1․

    Филе трески нарежьте на порционные кусочки, промокните бумажными полотенцами, чтобы убрать лишнюю влагу, и посолите.

  2. 2․

    В чашу вбейте яйца, добавьте соль, чёрный перец и копчёную паприку. Хорошо взбейте вилкой.

  3. 3․

    В одну плоскую тарелку высыпьте муку, а в другую — панировочные сухари.

  4. 4․

    Каждый кусочек трески обваляйте сначала в муке, потом окуните во взбитые яйца со специями, а затем обваляйте в сухарях панко.

  5. 5․

    Выложите на противень и запекайте в заранее разогретой до 200 °С духовке 20 минут.

  6. 6․

    Подавайте хрустящие кусочки трески с любым соусом по вкусу. К ней хорошо подойдёт тартар.

    Соус тартар в домашних условияхСоус тартар в домашних условиях
Обложка: Freepik / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Филе трески в аэрогриле за 12 минут
Филе трески в аэрогриле за 12 минут
Запечённая рыба с сырно-миндальной корочкой
Запечённая рыба с сырно-миндальной корочкой
Испанские рыбные крокеты из трески
Испанские рыбные крокеты из трески
Киббелинг — треска в кляре по-нидерландски
Киббелинг — треска в кляре по-нидерландски
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Что приготовить из редиса: салаты, окрошки, бутерброды и не только
Что приготовить из редиса: салаты, окрошки, бутерброды и не только
Что приготовить из лаваша: рулеты, пироги, торты и многое другое
Что приготовить из лаваша: рулеты, пироги, торты и многое другое
Блюда из щавеля, которые стоит попробовать этой весной
Блюда из щавеля, которые стоит попробовать этой весной
Хачапури по-аджарски — грузинская классика в домашних условиях
Хачапури по-аджарски — грузинская классика в домашних условиях
Как сделать вкусный шашлык из курицы на природе и дома
Как сделать вкусный шашлык из курицы на природе и дома
Сочные салаты, которые идеально подойдут к шашлыку
Сочные салаты, которые идеально подойдут к шашлыку
18 соусов для шашлыка, которые сделают его ещё вкуснее
18 соусов для шашлыка, которые сделают его ещё вкуснее
29 способов приготовить лазанью — классическую и необычную
29 способов приготовить лазанью — классическую и необычную
Маринады для шашлыка, которые сделают мясо мягким и сочным
Маринады для шашлыка, которые сделают мясо мягким и сочным
Полное руководство по прикорму ребёнка до одного года: от первой ложки до полноценного обеда
Полное руководство по прикорму ребёнка до одного года: от первой ложки до полноценного обеда