20 мин.

Диетический салат с рыбой, пастой и соусом песто

Name: Диетический салат с рыбой, пастой и соусом песто
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Европейская,Итальянская
Ingredients: Лосось 50 г; Мелкие макаронные изделия 30 г; Помидоры черри 6 штук; Салат фриссе 100 г; Соус песто 10 г

Мария Дронова

Этот низкокалорийное блюдо точно понравится тем, кто следит за своей фигурой и хочет оставаться в отличной форме.

В одной порции: 267 ккал, 19 г белка, 9 г жира, 28 г углеводов.

Время приготовления

Общее

20 минут

Количество порций

Ингредиенты

Лосось

50 г

Мелкие макаронные изделия

30 г

Помидоры черри

6 штук

Салат фриссе

100 г

Соус песто

10 г

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

Шаг 1
Филе лосося оберните фольгой и запекайте в духовке при температуре 180 °C около 10 минут. Макароны отварите до состояния аль денте.
Шаг 2
Помидоры порежьте на четвертинки. Фриссе помойте и порубите ножом или порвите руками.
Шаг 3
Смешайте ингредиенты в миске и заправьте песто.
Шаг 4
Подавайте салат тёплым или холодным.