Оладьи из цельнозерновой муки с ягодами
30 мин.

Оладьи из цельнозерновой муки с ягодами

Избранное

Мягкие оладьи с небольшим количеством подсластителя. В 100 г содержится около 116 ккал.

Время приготовления

Общее
30 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

30 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

Кокосовое масло
2 ч. ложки
Яичный белок
1 штука
Кленовый сироп или мёд
1 ч. ложка
Обезжиренный йогурт без добавок
60 мл
Уксус 6%-й
30 мл
Обезжиренное молоко
120 мл
Вода
60 мл
Пшеничная цельнозерновая мука
135 г
Разрыхлитель
½ ч. ложки
Сода
1 ч. ложка
Черника или другие ягоды
150 г

Приготовление

  1. 1․

    Растопите половину масла. Взбейте венчиком с белком, сиропом, йогуртом, уксусом, молоком и водой.

  2. 2․

    Лопаткой вмешайте в тесто муку, разрыхлитель и соду. Добавьте чернику.

    Если используете замороженные ягоды, предварительно оттайте их.
  3. 3․

    Разогрейте в сковороде оставшееся масло. Выкладывайте тесто ложкой и обжаривайте оладьи по 2–3 минуты с каждой стороны до румяности.

Обложка: Vladislav Noseek / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Вам понравился рецепт? Оцените его!

© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Оладьи с яблоками и изюмом без сахара
Оладьи с яблоками и изюмом без сахара
Оладьи из цельнозерновой муки с корицей
Оладьи из цельнозерновой муки с корицей
Постные оладьи на растительном молоке без дрожжей
Постные оладьи на растительном молоке без дрожжей
Оладьи из тыквы и рисовой муки
Оладьи из тыквы и рисовой муки
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
10 aromatnyh zelyonyh sousov k myasu, rybe i ovoshcham
10 ароматных зелёных соусов к мясу, рыбе и овощам
Избранное
Как приготовить классический английский десерт с клубникой «Итон месс»
Как приготовить классический английский десерт с клубникой «Итон месс»
Избранное
Лёгкие и вкусные салаты с моцареллой
Лёгкие и вкусные салаты с моцареллой
Избранное
10 лучших способов замариновать лук
10 лучших способов замариновать лук
Избранное
ПП-рецепты с мясом, которые станут любимыми
ПП-рецепты с мясом, которые станут любимыми
Избранное
10 рецептов бананового печенья с шоколадом, творогом и не только
10 рецептов бананового печенья с шоколадом, творогом и не только
Избранное
15 luchshih receptov osvezhayushchej okroshki
15 лучших рецептов освежающей окрошки
Избранное
10 способов приготовить том ям — тайский острый суп
10 способов приготовить том ям — тайский острый суп
Избранное
Простые рецепты с авокадо на завтрак, обед и ужин
Простые рецепты с авокадо на завтрак, обед и ужин
Избранное
Как сварить вкусные куриные супы с лапшой
Как сварить вкусные куриные супы с лапшой
Избранное