10 мин.

Тыквенное парфе с овсянкой, пряностями и йогуртом

Name: Тыквенное парфе с овсянкой, пряностями и йогуртом
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Французская
Ingredients: Овсяные хлопья (не быстрого приготовления) ½ стакана; Обезжиренное молоко ½ стакана; Тыквенное пюре 4 ст. ложки; Мёд 1½ ст. ложки; Молотая корица ½ ч. ложки; Молотый мускатный орех ⅛ ч. ложки; Соль 1 щепотка; Греческий йогурт или другой йогурт без добавок ½ стакана; Орехи 1 стакан

Артем Горбунов

Нежнейшее блюдо для тех, кто устал от классической каши на завтрак. Приготовьте вечером, а утром наслаждайтесь.

Время приготовления

Общее

10 мин.

Количество порций

Ингредиенты

Овсяные хлопья (не быстрого приготовления)

½ стакана

½ стакана

4 ст. ложки

1½ ст. ложки

½ ч. ложки

Молотый мускатный орех

⅛ ч. ложки

Соль

1 щепотка

Греческий йогурт или другой йогурт без добавок

½ стакана

Орехи

1 стакан

⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.

Приготовление

Шаг 1

В небольшой миске смешайте овсяные хлопья, молоко, 3 столовые ложки тыквенного пюре, 1 столовую ложку мёда, корицу, мускатный орех и соль. Накройте пищевой плёнкой и оставьте в холодильнике на ночь.

Шаг 2

Утром в отдельной посуде соедините йогурт с ½ столовой ложки мёда и 1 столовой ложкой тыквенного пюре. Разложите смесь пополам в два высоких стакана, туда же добавьте овсянку, оставленную на ночь.