Тыквенное парфе с овсянкой, пряностями и йогуртом
10 мин.

Тыквенное парфе с овсянкой, пряностями и йогуртом

Избранное

Нежнейшее блюдо для тех, кто устал от классической каши на завтрак. Приготовьте вечером, а утром наслаждайтесь.

Время приготовления

Общее
10 мин.
Количество порций
1

Ингредиенты

Овсяные хлопья (не быстрого приготовления)
½ стакана
Обезжиренное молоко
½ стакана
Тыквенное пюре
4 ст. ложки
Мёд
1½ ст. ложки
Молотая корица
½ ч. ложки
Молотый мускатный орех
⅛ ч. ложки
Соль
1 щепотка
Греческий йогурт или другой йогурт без добавок
½ стакана
Орехи
1 стакан

Приготовление

  1. 1․

    В небольшой миске смешайте овсяные хлопья, молоко, 3 столовые ложки тыквенного пюре, 1 столовую ложку мёда, корицу, мускатный орех и соль. Накройте пищевой плёнкой и оставьте в холодильнике на ночь.

  2. 2․

    Утром в отдельной посуде соедините йогурт с ½ столовой ложки мёда и 1 столовой ложкой тыквенного пюре. Разложите смесь пополам в два высоких стакана, туда же добавьте овсянку, оставленную на ночь.

  3. 3․

    Сверху посыпьте измельчёнными орехами. По желанию можно добавить ещё немного мёда и корицы.

Обложка: nata_nytiaga / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Вам понравился рецепт? Оцените его!

© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты.

Сладкая полента с тыквой, имбирём и корицей
Сладкая полента с тыквой, имбирём и корицей
Банановое мороженое с шоколадной пастой
Банановое мороженое с шоколадной пастой
Рисовый пудинг с орехами
Рисовый пудинг с орехами
Ягодное мороженое из кокосового молока и йогурта
Ягодное мороженое из кокосового молока и йогурта
Показать ещё
Комментарии
Irina Rubtsova
19.11.23 00:00
Я бы из этого рецепта убрала бы мед. И стакан грецких орехов)))) это очень, очень много, А так рецепт супер!!!
Что вы могли пропустить
10 способов сделать клубничное варенье с целыми ягодами
10 способов сделать клубничное варенье с целыми ягодами
Избранное
Как сушить клубнику: 5 простых способов
Как сушить клубнику: 5 простых способов
Избранное
0
4 правила, которые помогут планировать меню на неделю и не выбрасывать еду
4 правила, которые помогут планировать меню на неделю и не выбрасывать еду
Избранное
Как приготовить вкусные котлеты из куриного фарша
Как приготовить вкусные котлеты из куриного фарша
Избранное
Лучшая выпечка с творогом: пироги, ватрушки, кексы и не только
Лучшая выпечка с творогом: пироги, ватрушки, кексы и не только
Избранное
12 рецептов душистого варенья из клубники
12 рецептов душистого варенья из клубники
Избранное
0
Как приготовить мороженое из молока — обычного или сгущённого
Как приготовить мороженое из молока — обычного или сгущённого
Избранное
Как вкусно приготовить кабачки с сыром в духовке
Как вкусно приготовить кабачки с сыром в духовке
Избранное
Как сделать ароматное масло для салатов и бутербродов
Как сделать ароматное масло для салатов и бутербродов
Избранное
0
Салаты с рыбными консервами: лучшие варианты
Салаты с рыбными консервами: лучшие варианты
Избранное