Оригинальная идея для быстрого и здорового завтрака — мягкие и нежные вафли из бобовых без сахара и муки.
Время приготовления
Общее
20 мин.
Активное
(требуется ваше участие)
15 мин.
Количество порций
2
Ингредиенты
2 штуки
35 г
2 ст. ложки
2 ст. ложки
60 мл
¾ ч. ложки
1 щепотка
1 ч. ложка
Приготовление
Шаг 1
Соедините нут, яйцо и один белок, овсяные хлопья, какао, кленовый сироп, молоко, разрыхлитель и соль.
Шаг 2
Измельчите все ингредиенты блендером в однородно гладкое тесто. Оставьте его на 5–10 минут.
Шаг 3
Вафельницу разогрейте и смажьте растительным маслом. Выпекайте вафли 4–6 минут до готовности.
Станьте первым, кто оставит комментарий