Шоколадные ПП-вафли из нута
20 мин.

Шоколадные ПП-вафли из нута

Фото автора Юлия Магай
Юлия Магай

Автор Лайфхакера

Избранное

Оригинальная идея для быстрого и здорового завтрака — мягкие и нежные вафли из бобовых без сахара и муки.

Время приготовления

Общее
20 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

15 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

Отварной или консервированный нут
80 г
Яйца
2 штуки
Овсяные хлопья
35 г
Какао-порошок
2 ст. ложки
Кленовый сироп или мёд
2 ст. ложки
Молоко
60 мл
Разрыхлитель
¾ ч. ложки
Соль
1 щепотка
Растительное масло
1 ч. ложка

Приготовление

  1. 1․

    Соедините нут, яйцо и один белок, овсяные хлопья, какао, кленовый сироп, молоко, разрыхлитель и соль.

  2. 2․

    Измельчите все ингредиенты блендером в однородно гладкое тесто. Оставьте его на 5–10 минут.

  3. 3․

    Вафельницу разогрейте и смажьте растительным маслом. Выпекайте вафли 4–6 минут до готовности.

Обложка: Elena Veselova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Мягкие и пышные овсяные вафли
Мягкие и пышные овсяные вафли
Творожные ПП-вафли
Творожные ПП-вафли
Бананово-шпинатные вафли
Бананово-шпинатные вафли
Простые венские вафли на молоке
Простые венские вафли на молоке
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Супы в мультиварке, которые готовятся без особых хлопот
Супы в мультиварке, которые готовятся без особых хлопот
Избранное
10 способов приготовить пышные оладьи на дрожжах
10 способов приготовить пышные оладьи на дрожжах
Избранное
35 лучших вторых блюд из мяса на Новый год — 2025
35 лучших вторых блюд из мяса на Новый год — 2025
Избранное
0
Как приготовить яблочный крамбл для уютного осеннего чаепития
Как приготовить яблочный крамбл для уютного осеннего чаепития
Избранное
11 очень вкусных пирогов с курицей и грибами
11 очень вкусных пирогов с курицей и грибами
Избранное
11 способов запечь сибаса в духовке
11 способов запечь сибаса в духовке
Избранное
20 лучших тортов на Новый год — 2025
20 лучших тортов на Новый год — 2025
Избранное
0
13 рецептов рассыпчатого песочного печенья из простых продуктов
13 рецептов рассыпчатого песочного печенья из простых продуктов
Избранное
Food Porn: как изменились традиции еды благодаря соцсетям
Food Porn: как изменились традиции еды благодаря соцсетям
Избранное
18 нежных сливочных супов с курицей
18 нежных сливочных супов с курицей
Избранное