Шоколадные ПП-вафли из нута
20 мин.

Шоколадные ПП-вафли из нута

Фото автора Юлия Магай
Юлия Магай

Автор Лайфхакера

Избранное

Оригинальная идея для быстрого и здорового завтрака — мягкие и нежные вафли из бобовых без сахара и муки.

Время приготовления

Общее
20 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

15 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

Отварной или консервированный нут
80 г
Яйца
2 штуки
Овсяные хлопья
35 г
Какао-порошок
2 ст. ложки
Кленовый сироп или мёд
2 ст. ложки
Молоко
60 мл
Разрыхлитель
¾ ч. ложки
Соль
1 щепотка
Растительное масло
1 ч. ложка

Приготовление

  1. 1․

    Соедините нут, яйцо и один белок, овсяные хлопья, какао, кленовый сироп, молоко, разрыхлитель и соль.

  2. 2․

    Измельчите все ингредиенты блендером в однородно гладкое тесто. Оставьте его на 5–10 минут.

  3. 3․

    Вафельницу разогрейте и смажьте растительным маслом. Выпекайте вафли 4–6 минут до готовности.

Обложка: Elena Veselova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Вам понравился рецепт? Оцените его!

© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Мягкие и пышные овсяные вафли
Мягкие и пышные овсяные вафли
Творожные ПП-вафли
Творожные ПП-вафли
Бананово-шпинатные вафли
Бананово-шпинатные вафли
Простые венские вафли на молоке
Простые венские вафли на молоке
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
«Охотники за привидениями: Леденящий ужас» — ещё одно подтверждение, что франшизе пора на покой
«Охотники за привидениями: Леденящий ужас» — ещё одно подтверждение, что франшизе пора на покой
Избранное
Что такое травма свидетеля и как её избежать
Что такое травма свидетеля и как её избежать
Избранное
50 лучших салатов на Лайфхакере
50 лучших салатов на Лайфхакере
Избранное
3 способа повесить зеркало на стену
3 способа повесить зеркало на стену
Избранное
10 лучших фильмов Романа Полански
10 лучших фильмов Романа Полански
Избранное
Как поделиться геолокацией на iPhone и Android-устройстве
Как поделиться геолокацией на iPhone и Android-устройстве
Избранное
«Дом у дороги» — глупый, но всё равно прекрасный боевик с Джилленхолом и Мак-Грегором
«Дом у дороги» — глупый, но всё равно прекрасный боевик с Джилленхолом и Мак-Грегором
Избранное
с чем носить легинсы
Как носить легинсы весной-2024: советы и стильные капсулы
Избранное
3 причины посмотреть «Задачу трёх тел» — адаптацию знаменитой книги от авторов «Игры престолов»
3 причины посмотреть «Задачу трёх тел» — адаптацию знаменитой книги от авторов «Игры престолов»
Избранное
Где искать наборы эмодзи-статусов для Telegram Premium
Где искать наборы эмодзи-статусов для Telegram Premium
Избранное