О рутинном приготовлении еды по утрам можно забыть, если позаботиться об этом заранее. Кроме того, такой перекус легко брать с собой, а заготавливать варианты с разными наполнителями можно сразу на 2–3 дня вперёд.
Время приготовления
Общее
8 ч.
Активное
(требуется ваше участие)
5 мин.
Количество порций
1
Ингредиенты
2 ст. ложки
⅔ чашки
2 ст. ложки
1 ст. ложка
1 штука
по вкусу
Приготовление
Шаг 1
Начните со смешивания сухих компонентов: соедините овсяные хлопья и какао.
Шаг 2
В молоке разведите арахисовую пасту и мёд.
Шаг 3
Смешайте овсянку с молоком и распределите в выбранной ёмкости.
Шаг 4
Поверх выложите кусочки банана и посыпьте всё крошкой чёрного шоколада. Оставьте в холодильнике на ночь.
Станьте первым, кто оставит комментарий