Запечённые куриные грудки с салатом из кабачков
50 мин.

Запечённые куриные грудки с салатом из кабачков

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Филе покрыто румяной корочкой из сухарей и пармезана, а также томатным соусом и расплавленной моцареллой. Салат из малосольных овощей отлично дополняет курицу.

Время приготовления

Общее
50 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

20 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты для запечённой курицы

Филе куриной грудки
2 штуки
Соль
по вкусу
Чёрный молотый перец
по вкусу
Моцарелла
100 г
Пармезан
60 г
Панировочные сухари
80 г
Сливочное масло
50 г
Марнинара или другой томатный соус
4 ст. ложки

Ингредиенты для салата из кабачков

Небольшие цукини или обычные кабачки
3 штуки
Соль
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    Куриные грудки разрежьте вдоль на половинки, посолите и поперчите.

  2. 2․

    Моцареллу натрите на крупной тёрке, а пармезан — на мелкой. Соедините пармезан с панировочными сухарями.

  3. 3․

    Сливочное масло растопите в микроволновке или на водяной бане.

  4. 4․

    Каждый кусочек курицы опустите в масло и обваляйте в панировке. 

  5. 5․

    Выложите филе в застеленную фольгой форму и отправьте в духовку, разогретую до 200 °С, на 20–25 минут.

  6. 6․

    Достаньте курицу, смажьте каждый кусочек столовой ложкой томатного соуса и посыпьте моцареллой. Запекайте ещё 5–10 минут.

  7. 7․

    Тем временем нарежьте кабачки тонкой соломкой. Добавьте соль, перемешайте и оставьте в дуршлаге на 20 минут, после слегка отожмите.

  8. 8․

    Готовую курицу подавайте с кабачковым салатом.

Обложка: jonny89 / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Курица в медово-горчичном соусе за 15 минут
Курица в медово-горчичном соусе за 15 минут
Курица с картошкой в рукаве
Курица с картошкой в рукаве
Запечённая курица в пивном маринаде
Запечённая курица в пивном маринаде
Курица, запечённая с кабачком
Курица, запечённая с кабачком
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Рецепты домашнего мороженого из молока, сливок, бананов и не только
Рецепты домашнего мороженого из молока, сливок, бананов и не только
ИГРА: Настоящие чемпионы. Найдите своего идеального союзника в мире еды
ИГРА: Настоящие чемпионы. Найдите своего идеального союзника в мире еды
12 рецептов щавелевого супа от классического до необычных
12 рецептов щавелевого супа от классического до необычных
Как приготовить идеальные панкейки
Как приготовить идеальные панкейки
0
Белковый завтрак: 15 рецептов, которые позволят набрать дневную норму протеина
Белковый завтрак: 15 рецептов, которые позволят набрать дневную норму протеина
0
Домашние паштеты, после которых вы забудете о магазинных
Домашние паштеты, после которых вы забудете о магазинных
0
22 рабочих лайфхака от редакции, которые сэкономят время на кухне
22 рабочих лайфхака от редакции, которые сэкономят время на кухне
0
Салаты с копчёной курицей, перед которыми сложно устоять
Салаты с копчёной курицей, перед которыми сложно устоять
Что приготовить из печенья: торты, пирожные, конфеты и не только
Что приготовить из печенья: торты, пирожные, конфеты и не только
0
Трендовый бургер-салат — лёгкий и сытный одновременно
Трендовый бургер-салат — лёгкий и сытный одновременно