Салат с соевой спаржей и вялеными томатами
5 мин.

Салат с соевой спаржей и вялеными томатами

Фото автора Дарья Родионова
Дарья Родионова

Старший редактор Лайфхакера

Лёгкий салат с пряными нотками руколы и ярким вкусом помидоров.

Время приготовления

Общее
5 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

5 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

Маринованная соевая спаржа
150 г
Вяленые томаты в масле
70–100 г
Свежий огурец
1–2 штуки
Рукола и другие салатные листья
2 пучка
Оливковое масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Молотый чёрный перец
по вкусу
Кунжут
2 ч. ложки

Приготовление

  1. 1․

    Порубите соевую спаржу и вяленые помидоры. Соедините с зеленью.

  2. 2․

    Заправьте маслом, солью и перцем. Перед подачей посыпьте салат с кунжутом.

Обложка: Po_che / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Салат с редисом, чукой и соевой спаржей
Салат с редисом, чукой и соевой спаржей
Салат с вялеными помидорами, тыквой и нутом
Салат с вялеными помидорами, тыквой и нутом
Салат с вялеными помидорами и нутом
Салат с вялеными помидорами и нутом
Салат с кейлом, киноа и клюквой
Салат с кейлом, киноа и клюквой
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Рецепты домашнего мороженого из молока, сливок, бананов и не только
Рецепты домашнего мороженого из молока, сливок, бананов и не только
ИГРА: Настоящие чемпионы. Найдите своего идеального союзника в мире еды
ИГРА: Настоящие чемпионы. Найдите своего идеального союзника в мире еды
12 рецептов щавелевого супа от классического до необычных
12 рецептов щавелевого супа от классического до необычных
Как приготовить идеальные панкейки
Как приготовить идеальные панкейки
0
Белковый завтрак: 15 рецептов, которые позволят набрать дневную норму протеина
Белковый завтрак: 15 рецептов, которые позволят набрать дневную норму протеина
0
Домашние паштеты, после которых вы забудете о магазинных
Домашние паштеты, после которых вы забудете о магазинных
0
22 рабочих лайфхака от редакции, которые сэкономят время на кухне
22 рабочих лайфхака от редакции, которые сэкономят время на кухне
0
Салаты с копчёной курицей, перед которыми сложно устоять
Салаты с копчёной курицей, перед которыми сложно устоять
Что приготовить из печенья: торты, пирожные, конфеты и не только
Что приготовить из печенья: торты, пирожные, конфеты и не только
0
Трендовый бургер-салат — лёгкий и сытный одновременно
Трендовый бургер-салат — лёгкий и сытный одновременно