Морской окунь с овощами в духовке
1 ч.

Морской окунь с овощами в духовке

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Рыба запекается вместе с гарниром, так что блюдо станет полноценным обедом или ужином.

Время приготовления

Общее
1 ч.
Активное

(требуется ваше участие)

20 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

по вкусу
½ штуки
несколько веточек
400–450 г
3 ст. ложки + для смазывания

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

Шаг 1

Рыбу очистите от чешуи и удалите тёмную плёнку из внутренней полости.

Шаг 2

С обеих сторон тушек сделайте по несколько параллельных надрезов.

Шаг 3

Посолите и поперчите рыбу снаружи и внутри. Полейте соком половинки лайма и посыпьте измельчённым тимьяном.

Вместо тимьяна можно взять другую зелень на ваш вкус.

Шаг 4

Лук разрежьте на четвертинки, перец — на крупные кусочки, картофелины — на несколько частей.

Крупные кусочки картошки можно сначала отварить примерно за 10 минут.

Шаг 5

Посолите и поперчите овощи. Полейте маслом и перемешайте.

Шаг 6

Форму для запекания смажьте маслом. Выложите в неё овощи и рыбу. Накройте фольгой.

Шаг 7

Отправьте в разогретую до 180 °С духовку примерно на 30–40 минут.

Обложка: Poberezhna / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Рыба, запечённая с овощами и соусом бешамель
Рыба, запечённая с овощами и соусом бешамель
Запечённая рыба с лимоном и зеленью
Запечённая рыба с лимоном и зеленью
Острая рыба в кляре
Острая рыба в кляре
Рыба в пивном соусе
Рыба в пивном соусе
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Что приготовить из гречки, если обычная каша надоела
Что приготовить из гречки, если обычная каша надоела
Сколько блюд можно приготовить из 2 килограммов картошки и потратить на это меньше 2 часов
Сколько блюд можно приготовить из 2 килограммов картошки и потратить на это меньше 2 часов
0
Как варить сосиски, чтобы они не лопнули и остались сочными
Как варить сосиски, чтобы они не лопнули и остались сочными
Что приготовить из огурцов на зиму: лучшие варианты
Что приготовить из огурцов на зиму: лучшие варианты
18 рецептов вкусных малосольных помидоров
18 рецептов вкусных малосольных помидоров
Что приготовить из сливы: варенья, соусы, пироги и не только
Что приготовить из сливы: варенья, соусы, пироги и не только
Пышная шарлотка с абрикосами всего из четырёх ингредиентов
Пышная шарлотка с абрикосами всего из четырёх ингредиентов
13 салатов с корейской морковью, которые первыми исчезают со стола
13 салатов с корейской морковью, которые первыми исчезают со стола
0
Подборка шикарного варенья из ягод, фруктов и даже овощей
Подборка шикарного варенья из ягод, фруктов и даже овощей
0
Лучшие способы приготовить яичницу на завтрак
Лучшие способы приготовить яичницу на завтрак