Белковый ПП-хлеб из кабачков на кефире
1 ч. 20 мин.

Белковый ПП-хлеб из кабачков на кефире

Фото автора Анастасия Савчук
Анастасия Савчук

Автор Лайфхакера

Домашний бездрожжевой хлеб — удобный вариант, если у вас остались кабачки и хочется приготовить что-то необычное. Благодаря творогу и кефиру хлеб получается мягким и влажным, а кабачок делает выпечку особенно нежной. Сухой чеснок и ароматные травы добавляют приятный вкус, поэтому такой хлеб отлично подходит к супам, салатам или просто к сливочному маслу.

По желанию в тесто можно добавить любые семечки: подсолнечные, тыквенные или кунжут. Они сделают хлеб ещё интереснее по вкусу и текстуре.

Благодаря творогу в выпечке много белка. На 100 г приходится 220 ккал, 9,8 г белка, 3,9 г жиров и 35,7 г углеводов. Но калорийность может быть ниже, если использовать обезжиренный творог и кефир.

Время приготовления

Общее
1 час 20 минут
Активное

(требуется ваше участие)

20 минут
Количество порций
8

Ингредиенты

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

  1. Шаг 1

    Кабачок натрите на крупной тёрке, жидкость не сливайте.

  2. Шаг 2

    В глубокой миске смешайте творог, кефир и яйцо до однородности.

  3. Шаг 3

    Добавьте кабачок, соль, сухой чеснок и прованские травы. Перемешайте.

  4. Шаг 4

    Погасите соду уксусом и сразу добавьте в тесто.

  5. Шаг 5

    Постепенно всыпайте муку, каждый раз тщательно перемешивая тесто. Оно должно получиться густым и липким, но при этом сохранять форму. Точное количество муки может немного отличаться в зависимости от влажности творога и кабачка.

  6. Шаг 6

    Переложите тесто в прямоугольную форму для выпечки размером примерно 22 × 10 см, застеленную пергаментом или смазанную маслом. Также можно просто сформировать из теста небольшую буханку и выложить её на противень, застеленный пергаментной бумагой.

  7. Шаг 7

    Выпекайте в заранее разогретой до 180 °C духовке 45–55 минут, до золотистой корочки.

  8. Шаг 8

    Готовность проверьте деревянной шпажкой: она должна выходить из центра хлеба сухой.

  9. Шаг 9

    Дайте хлебу полностью остыть перед нарезкой.

Обложка: Lecker Studio / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Хлеб из кабачков с сыром
Хлеб из кабачков с сыром
Хлеб на кефире в духовке
Хлеб на кефире в духовке
Хлеб из авокадо
Хлеб из авокадо
Хлеб из зелёной гречки
Хлеб из зелёной гречки
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
29 рецептов ароматных булочек с корицей
29 рецептов ароматных булочек с корицей
Лучшие способы приготовить тыкву в духовке
Лучшие способы приготовить тыкву в духовке
Тефтели и фрикадельки, которые наверняка станут любимыми
Тефтели и фрикадельки, которые наверняка станут любимыми
Суперподборка белковых салатов: 15 рецептов на все случаи ПП-жизни
Суперподборка белковых салатов: 15 рецептов на все случаи ПП-жизни
0
Как приготовить жареный творог — завтрак модного блогера
Как приготовить жареный творог — завтрак модного блогера
13 рецептов вкусного лагмана
13 рецептов вкусного лагмана
0
Рецепты домашних настоек, ликёров, вина и другого алкоголя
Рецепты домашних настоек, ликёров, вина и другого алкоголя
Лучшие рецепты пирожков с яблоками, мясом, картошкой, повидлом и не только
Лучшие рецепты пирожков с яблоками, мясом, картошкой, повидлом и не только
Что приготовить на завтрак: большая коллекция рецептов на любой вкус
Что приготовить на завтрак: большая коллекция рецептов на любой вкус
0
55 способов приготовить домашние вафли
55 способов приготовить домашние вафли