Воздушное суфле из тыквы
1 ч.

Воздушное суфле из тыквы

Фото автора Юлия Магай
Юлия Магай

Автор Лайфхакера

В меру сладкий десерт по вкусу напоминает нежнейший сливочный крем. Уверены, никто не догадается, из чего он приготовлен на самом деле.

Время приготовления

Общее
1 ч.
Активное

(требуется ваше участие)

20 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

100 г (вес в очищенном виде)
40 г + для смазывания
1½ ст. ложки
150 мл
3 штуки
1 щепотка
1 ч. ложка

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

Шаг 1

Тыкву крупно нарежьте. Отварите на пару или в небольшом количестве воды за 20–30 минут, пока она не станет мягкой.

Шаг 2

Остудите, измельчите с помощью блендера в пюре или протрите сквозь мелкое сито.

Шаг 3

Формы для суфле смажьте маслом и посыпьте 1 чайной ложкой сахара. Разогрейте духовку до 180 °С.

Шаг 4

Разогрейте оставшееся сливочное масло в сотейнике. Всыпьте к нему муку и обжаривайте, помешивая, 1 минуту.

Шаг 5

Выключите огонь. Влейте к муке тёплое молоко, тщательно перемешайте.

Шаг 6

Желтки взбейте венчиком. Добавьте их и тыквенное пюре к молочной массе, перемешайте.

Шаг 7

Белки взбейте миксером с щепоткой соли в устойчивую пену. Всыпьте крахмал, взбейте ещё раз. Осторожно вмешайте белки к тыквенной массе.

Шаг 8

Разлейте в подготовленные формы. Выпекайте суфле 15–20 минут до золотистого цвета.

Не открывайте духовку во время приготовления.
Обложка: Anna Shepulova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Творожное суфле с шоколадом
Творожное суфле с шоколадом
Ванильное суфле с заварным кремом
Ванильное суфле с заварным кремом
Персиковый мусс из трёх ингредиентов
Персиковый мусс из трёх ингредиентов
Лимонный мусс-чизкейк
Лимонный мусс-чизкейк
Показать ещё
Комментарии
Ride
Вот это да, вот это из тыквы Аж <20% тыквы в составе - очень же легко ее распознать среди 80% яиц и молока , добавьте 1% тыквы тогда точно никто не догадается, что это из тыквы
Что вы могли пропустить
Что приготовить из помидоров на зиму: маринованные овощи, соусы и салаты
Что приготовить из помидоров на зиму: маринованные овощи, соусы и салаты
44 способа нафаршировать кабачки мясом, овощами, рисом и не только
44 способа нафаршировать кабачки мясом, овощами, рисом и не только
Как приготовить аджапсандал — кавказскую закуску из баклажанов и других овощей
Как приготовить аджапсандал — кавказскую закуску из баклажанов и других овощей
0
Как приготовить оладьи из кабачков: рецепты и секреты вкусного блюда
Как приготовить оладьи из кабачков: рецепты и секреты вкусного блюда
0
7 приёмов, которые помогут выбрать спелую и сладкую дыню
7 приёмов, которые помогут выбрать спелую и сладкую дыню
0
Салаты из кабачков на зиму: 20 удачных вариантов
Салаты из кабачков на зиму: 20 удачных вариантов
Ароматные яблочные пироги, которые вернут вас в детство
Ароматные яблочные пироги, которые вернут вас в детство
Лучшие рецепты маринованных и солёных огурцов на зиму
Лучшие рецепты маринованных и солёных огурцов на зиму
Как варить кукурузу, чтобы она получилась мягкой и вкусной
Как варить кукурузу, чтобы она получилась мягкой и вкусной
0
Готовим соусы на зиму: большая подборка простых рецептов
Готовим соусы на зиму: большая подборка простых рецептов