Диетический салат с авокадо, нутом и помидором
Этот низкокалорийный, но очень сытный салат содержит всего 316 ккал, 15 г белка, 13 г жира и 39 г углеводов. Идеально для тех, кто держит себя в форме.
- Автор рецепта: Мария Дронова
- После приготовления вы получите 1 порции
- Время приготовления: 2 минут
- Время подготовки: 10 минут
- Общее время приготовления рецепта: 12 минут
Ингредиенты
- Авокадо ¼ штуки
- Крупный помидор 1 штука
- Шпинат 100 г
- Вода 1 ст. ложка
- Консервированный нут 80 г
- Консервированная фасоль 60 г
- Соль по вкусу
- Растительное масло 1 ч. ложка
Способ приготовления
-
Авокадо и помидор нарежьте небольшими кубиками.
-
Шпинат поджарьте на сковороде вместе с водой и остудите.
-
Добавьте к подготовленным ингредиентам нут, фасоль и соль. Заправьте салат маслом.
5.0
13