Диетический салат с авокадо, нутом и помидором

Этот низкокалорийный, но очень сытный салат содержит всего 316 ккал, 15 г белка, 13 г жира и 39 г углеводов. Идеально для тех, кто держит себя в форме.
Диетический салат с авокадо, нутом и помидором
  • Автор рецепта:
  • После приготовления вы получите 1 порции
  • Общее время приготовления рецепта: 12 минут

Ингредиенты

  • Авокадо ¼ штуки
  • Крупный помидор 1 штука
  • Шпинат 100 г
  • Вода 1 ст. ложка
  • Консервированный нут 80 г
  • Консервированная фасоль 60 г
  • Соль по вкусу
  • Растительное масло 1 ч. ложка

Способ приготовления

  • Авокадо и помидор нарежьте небольшими кубиками.

    Как выбрать авокадо и не прогадать

  • Шпинат поджарьте на сковороде вместе с водой и остудите.

  • Добавьте к подготовленным ингредиентам нут, фасоль и соль. Заправьте салат маслом.

Салаты Американская кухня (США)
5.0 16