Диетическое творожное суфле с чесноком и зеленью
40 мин.

Диетическое творожное суфле с чесноком и зеленью

Обезжиренный творог намного вкуснее в виде нежного суфле. Если захотите модифицировать рецепт, попробуйте добавить острый соус, пряности и кусочки овощей.

Время приготовления

Общее
40 мин.
Количество порций
6

Ингредиенты

3 штуки
по вкусу
¹⁄₂ пучка
1–2 зубчика
100 г

⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.

Приготовление

Шаг 1

Если в твороге много сыворотки, отожмите его.

Шаг 2

Добавьте к творогу яйца, соль и муку и разотрите вилкой или взбейте блендером до однородности.

Если вы соблюдаете строгую диету, исключите желтки и добавьте ещё один белок.
Как приготовить творожное суфле: взбиваем яйца с творогом
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 3

Готовую смесь дополните тёртым сыром, измельчённым чесноком и зеленью.

Как приготовить творожное суфле: выкладываем в смесь добавки
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 4

Смажьте форму каплей растительного масла и наполните творожной массой.

Подбирая форму, имейте в виду, что суфле немного поднимется во время выпекания. 
Заливаем творожное суфле в форму: заливаем творожное суфле в форму
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер

Шаг 5

Выпекайте блюдо при 200 °C в течение 30 минут. Подавать можно как в холодном, так и в горячем виде.

Выпекайте творожное суфле при 200 °C в течение 30 минут
Фото: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Обложка: Дарья Полукарова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Творожное суфле с шоколадом
Творожное суфле с шоколадом
Протеиновая творожная запеканка с йогуртом
Протеиновая творожная запеканка с йогуртом
Творожный ранч для овощей
Творожный ранч для овощей
Индийские лепёшки наан с творожной начинкой
Индийские лепёшки наан с творожной начинкой
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
27 рецептов вкусных пирогов со смородиной
27 рецептов вкусных пирогов со смородиной
Как заморозить вишню на зиму
Как заморозить вишню на зиму
0
Пироги, варенья, булочки, ликёр и другие блюда из абрикосов
Пироги, варенья, булочки, ликёр и другие блюда из абрикосов
46 запеканок из кабачков с сыром, курицей, яйцами и не только
46 запеканок из кабачков с сыром, курицей, яйцами и не только
Грузинское чахохбили из курицы — нежное мясо в пикантном томатном соусе
Грузинское чахохбили из курицы — нежное мясо в пикантном томатном соусе
Что приготовить из разных видов смородины
Что приготовить из разных видов смородины
25 рецептов душистого варенья из клубники
25 рецептов душистого варенья из клубники
Какое мороженое из «ВкусВилла» стоит попробовать этим летом? 3 вкуса, которые вас удивят
Какое мороженое из «ВкусВилла» стоит попробовать этим летом? 3 вкуса, которые вас удивят
32 способа приготовить домашний лимонад
32 способа приготовить домашний лимонад
6 гастрономических трендов 2026 года: что мы едим в кафе, заказываем в доставке и готовим дома
6 гастрономических трендов 2026 года: что мы едим в кафе, заказываем в доставке и готовим дома
0