Филе тилапии с пряностями в духовке
20 мин.

Филе тилапии с пряностями в духовке

Избранное

Смесь паприки, имбиря, горчицы и острого перца делает это блюдо очень вкусным. В 100 г содержится около 140 ккал.

Время приготовления

Общее
20 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

10 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

Чеснок
3 зубчика
Оливковое масло
55 мл
Паприка молотая
1 ч. ложка
Имбирь молотый
1 ч. ложка
Перец чёрный молотый
1 ч. ложка
Перец чили молотый
1 ч. ложка
Кайенский перец
1 щепотка
Горчица сухая молотая
1 ч. ложка
Соль
по вкусу
Филе тилапии
4 штуки

Приготовление

  1. 1․

    Разогрейте духовку до 200 °C. Застелите противень пергаментом.

  2. 2․

    Измельчите чеснок. Смешайте его с маслом, паприкой, имбирём, перцем, горчицей и солью.

  3. 3․

    Окуните каждое филе в масляную смесь и выложите на противень. Полейте остатками масла.

  4. 4․

    Выпекайте 10–12 минут. Готовая рыба должна легко разделяться на кусочки вилкой.

Обложка: sweet marshmallow / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Вам понравился рецепт? Оцените его!

© 2024 Лайфхакер

Похожие рецепты

Тилапия, запечённая в духовке с овощами
Тилапия, запечённая в духовке с овощами
Филе тилапии, запечённое в духовке с лимоном
Филе тилапии, запечённое в духовке с лимоном
Филе тилапии, запечённое в духовке
Филе тилапии, запечённое в духовке
Филе тилапии, запечённое со сметаной, луком и сыром
Филе тилапии, запечённое со сметаной, луком и сыром
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Простые рецепты с авокадо на завтрак, обед и ужин
Простые рецепты с авокадо на завтрак, обед и ужин
Избранное
Как сварить вкусные куриные супы с лапшой
Как сварить вкусные куриные супы с лапшой
Избранное
10 вкусных щавелевых супов с приятной кислинкой
10 вкусных щавелевых супов с приятной кислинкой
Избранное
Как приготовить пирожки и пироги с зелёным луком и яйцами
Как приготовить пирожки и пироги с зелёным луком и яйцами
Избранное
Как приготовить овсяноблины с разными начинками
Как приготовить овсяноблины с разными начинками
Избранное
Как правильно собирать и готовить сморчки
Как правильно собирать и готовить сморчки
Избранное
Картофельные запеканки с фаршем, которые стоит приготовить
Картофельные запеканки с фаршем, которые стоит приготовить
Избранное
Что приготовить из говядины: супы, запеканки, рагу и не только
Что приготовить из говядины: супы, запеканки, рагу и не только
Избранное
15 простых и быстрых салатов с редиской
15 простых и быстрых салатов с редиской
Избранное
Вкусные супы с индейкой, которые точно понравятся
Вкусные супы с индейкой, которые точно понравятся
Избранное