Идея для постного меню: роллы с огурцом и авокадо
1 ч. 10 мин.

Идея для постного меню: роллы с огурцом и авокадо

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Популярное японское блюдо станет отличной альтернативой привычным постным блюдам.

Время приготовления

Общее
1 ч. 10 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

30 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

Рис для суши
200 г
Вода
500 мл
Рисовый уксус
2 ст. ложки
Коричневый сахар
1 ст. ложка
Соль
½ ч. ложки
Свежие огурцы
2–3 штуки
Авокадо
1–2 штуки
Нори
4 листа
Веганский крем-сыр
по вкусу

Приготовление

  1. 1․

    Рис несколько раз промойте и засыпьте в кастрюлю. Залейте холодной водой. Доведите до кипения, прикройте крышкой и варите примерно 20 минут.

  2. 2․

    Рисовый уксус соедините с сахаром и солью, слегка подогрейте и убедитесь, что все кристаллики растворились. Добавьте к рису, перемешайте и остудите.

  3. 3․

    Огурцы очистите и удалите мякоть, окружающую семена.

  4. 4․

    Нарежьте авокадо и огурцы соломкой.

  5. 5․

    Коврик для роллов оберните плёнкой. Положите на него лист нори. Сверху распределите рис, немного отступая от одного широкого края.

  6. 6․

    Со стороны, противоположной отступу, выложите авокадо, огурцы и крем-сыр.

  7. 7․

    Начиная от края с начинкой, аккуратно сверните плотный рулет, помогая себе ковриком.

  8. 8․

    Край нори слегка смочите водой и прокрутите рулет ещё раз. Разрежьте на одинаковые кусочки.

  9. 9․

    Таким же образом сделайте роллы из оставшихся ингредиентов.

Обложка: Razvan Dima / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Роллы из огурцов с фетой и авокадо
Роллы из огурцов с фетой и авокадо
Роллы «Футомаки» от шеф-повара Михаила Самонова
Роллы «Футомаки» от шеф-повара Михаила Самонова
Вегетарианские роллы с авокадо, перцем и помидорами
Вегетарианские роллы с авокадо, перцем и помидорами
Горячие роллы с курицей
Горячие роллы с курицей
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Как сделать сочные отбивные из свинины, курицы, индейки и не только
Как сделать сочные отбивные из свинины, курицы, индейки и не только
20 простых способов приготовить лепёшки с зеленью
20 простых способов приготовить лепёшки с зеленью
Что приготовить из редиса: салаты, окрошки, бутерброды и не только
Что приготовить из редиса: салаты, окрошки, бутерброды и не только
Быстрые бездрожжевые пирожки с луком и яйцом
Быстрые бездрожжевые пирожки с луком и яйцом
0
Рецепты домашнего печенья для уютных чаепитий
Рецепты домашнего печенья для уютных чаепитий
Местные необычаи: какие блюда региональной кухни можно попробовать во «ВкусВилле»
Местные необычаи: какие блюда региональной кухни можно попробовать во «ВкусВилле»
5 безумных рецептов окрошки, какой вы ещё не пробовали
5 безумных рецептов окрошки, какой вы ещё не пробовали
0
76 рецептов самых вкусных смузи
76 рецептов самых вкусных смузи
Что приготовить на ужин: большая коллекция рецептов на любой вкус
Что приготовить на ужин: большая коллекция рецептов на любой вкус
0
88 шоколадных пирогов с фруктами, ягодами, творогом и не только
88 шоколадных пирогов с фруктами, ягодами, творогом и не только