Рыбные котлеты с овощами без муки
1 ч. 5 мин.

Рыбные котлеты с овощами без муки

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Это блюдо можно приготовить из любого вида рыбы, которая есть у вас под рукой. А добавление лука и моркови с соевым соусом придаст блюду дополнительные пикантные нотки.

Время приготовления

Общее
1 ч. 5 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

1 штука
1 штука
1 ст. ложка
по вкусу
1 ст. ложка
1 ст. ложка
70 мл

⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.

Приготовление

Шаг 1

Морковь натрите на мелкой тёрке, лук нарежьте маленькими кусочками.

Шаг 2

За 4–5 минут обжарьте овощи с ложкой масла.

Шаг 3

После добавьте соевый соус и тушите, пока он не выпарится. Немного остудите.

Шаг 4

Рыбу измельчите в блендере или мясорубке.

Шаг 5

Выложите к ней овощную зажарку и измельчите ещё раз.

Шаг 6

Добавьте соль, перец, крахмал и овсяные хлопья. Перемешайте и оставьте в холодильнике на 20 минут.

Шаг 7

Сформируйте котлеты и обжарьте на масле до золотистой корочки с обеих сторон.

Шаг 8

Влейте в сковороду воду, накройте крышкой и тушите на небольшом огне ещё примерно 10 минут.

Обложка: La_vanda / Depositphotos
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Котлеты из рыбных консервов с рисом и картошкой на сковороде
Котлеты из рыбных консервов с рисом и картошкой на сковороде
Простые котлеты из рыбных консервов
Простые котлеты из рыбных консервов
Запечённые рыбные котлеты с соусом тартар
Запечённые рыбные котлеты с соусом тартар
Котлеты из рыбных консервов с овощами
Котлеты из рыбных консервов с овощами
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Песочный пирог с малиной для уютных летних посиделок
Песочный пирог с малиной для уютных летних посиделок
Простые и вкусные торты без выпечки: лучшие рецепты
Простые и вкусные торты без выпечки: лучшие рецепты
Пироги и пирожки, которые готовятся из обычного лаваша
Пироги и пирожки, которые готовятся из обычного лаваша
27 рецептов вкусных пирогов со смородиной
27 рецептов вкусных пирогов со смородиной
Как заморозить вишню на зиму
Как заморозить вишню на зиму
0
Пироги, варенья, булочки, ликёр и другие блюда из абрикосов
Пироги, варенья, булочки, ликёр и другие блюда из абрикосов
46 запеканок из кабачков с сыром, курицей, яйцами и не только
46 запеканок из кабачков с сыром, курицей, яйцами и не только
Грузинское чахохбили из курицы — нежное мясо в пикантном томатном соусе
Грузинское чахохбили из курицы — нежное мясо в пикантном томатном соусе
Что приготовить из разных видов смородины
Что приготовить из разных видов смородины
25 рецептов душистого варенья из клубники
25 рецептов душистого варенья из клубники