Наше любимое: запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом
30 мин.

Наше любимое: запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом

В этой рубрике мы собираем самые любимые рецепты редакции. Сегодняшнее блюдо дня мы ценим не только за богатый вкус и красоту подачи, но и за ту простоту и скорость, с которой оно появляется на свет. Соус делается, пока запекается рыба, а рыба запекается быстро.

Фишка применяемой здесь кулинарной технологии — скумбрия не готовится в соусе, а подаётся под ним: он присоединяется к рыбе только в последний момент. И в этом есть своя прелесть: можно прочувствовать как собственный вкус скумбрии (весьма оригинальный и выразительный), так и, зацепив вилкой побольше всего, оценить, как он «звучит» в аккорде (спойлер: просто-таки образцово гармонично). То есть по сути вдвое больше гастрономических впечатлений в одной тарелке. И, что немаловажно, ценой одного подхода к плите!

Кстати, такой соус на основе помидоров и свежей зелени подойдёт не только к скумбрии, но и к любой белой морской рыбе с плотным мясом, которое хорошо держит форму при запекании, например дорадо или кефали, сибасу или камбале. И да, если планируете летнюю рыбную гриль-вечеринку, заготовьте его накануне, да побольше, побольше.

Время приготовления

Общее
30 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

25 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

1 большая рыба или 2 средних
по вкусу
½ штуки
1 пучок
50 мл + для жарки
1 ст. ложка
2 ч. ложки
1–2 зубчика
несколько перьев

⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.

Приготовление

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: подготовьте ингредиенты
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 2

Скумбрию обезглавьте, удалите плавники, выпотрошите, промойте и обсушите салфетками.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: выпотрошите рыбу
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 3

Натрите рыбу изнутри и снаружи молотым перцем и крупной солью. Сделайте несколько глубоких косых надрезов поперёк тушки и вложите в них ломтики лимона и веточки укропа. Укропные стебли и оставшийся лимон поместите скумбрии в брюшко. Уложите её в смазанную маслом форму для запекания и отправьте в духовку, разогретую до 190 градусов. Готовьте около 20 минут, в зависимости от размера рыбы.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: натрите рыбу солью и перцем, добавьте лимон
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 4

Винный уксус смешайте в небольшом сотейнике с сахаром и нагревайте, помешивая, пока сахар полностью не растает. Слегка уварите жидкость на медленном огне.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: смешайте уксус с сахаром и уварите
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 5

Лук очень мелко нашинкуйте или пробейте блендером вместе с чесноком.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: пробейте блендером лук и чеснок
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 6

Обжарьте измельчённые овощи на растительном масле до золотистого цвета и мягкости.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: обжарьте лук и чеснок
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 7

Соедините обжаренные лук и чеснок с уксусно-сахарной смесью и немного протушите всё вместе.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: протушите соус
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 8

Добавьте в сотейник протёртые помидоры, поперчите, прогрейте и дайте немного остыть.

Не нашлось готовых консервированных протёртых томатов — приготовьте их сами. Пару свежих помидоров подержите минуту в кипятке, очистите от шкурки, пробейте блендером и протрите через сито, чтобы избавиться от семян. В крайнем случае можно воспользоваться качественной томатной пастой, разведя её до консистенции густого сока.
Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: добавьте в сотейник протёртые помидоры
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 9

Влейте масло в остывший соус, выправьте его на соль и сахар и добавьте мелко нарезанную зелень: лук и оставшиеся веточки укропа.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: добавьте в соус масло и зелень
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 10

Извлеките скумбрию из духовки и аккуратно переложите в посуду для подачи (если не планируете подавать рыбу прямо в форме).

Достаньте рыбу из духовки
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 11

Ложкой выложите соус поверх рыбы и немедленно выставляйте блюдо на стол, пока не остыло.

Выложите соус поверх рыбы и подавайте
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
Обложка: Иванна Орлова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Скумбрия, запечённая в винном соусе
Скумбрия, запечённая в винном соусе
Скумбрия, запечённая с лимоном
Скумбрия, запечённая с лимоном
Запечённая скумбрия с томатами и оливками
Запечённая скумбрия с томатами и оливками
Скумбрия, запечённая в фольге с помидорами
Скумбрия, запечённая в фольге с помидорами
Комментарии
Александр Гордеев
Всё хорошо, но укроп с детства не перевариваю))
Nanne
Так положите петрушечки. С рыбой она дружит ничуть не менее нежно, хотя блюдо и будет чуток другим;)
Что вы могли пропустить
Простые и вкусные торты без выпечки: лучшие рецепты
Простые и вкусные торты без выпечки: лучшие рецепты
Пироги и пирожки, которые готовятся из обычного лаваша
Пироги и пирожки, которые готовятся из обычного лаваша
27 рецептов вкусных пирогов со смородиной
27 рецептов вкусных пирогов со смородиной
Как заморозить вишню на зиму
Как заморозить вишню на зиму
0
Пироги, варенья, булочки, ликёр и другие блюда из абрикосов
Пироги, варенья, булочки, ликёр и другие блюда из абрикосов
46 запеканок из кабачков с сыром, курицей, яйцами и не только
46 запеканок из кабачков с сыром, курицей, яйцами и не только
Грузинское чахохбили из курицы — нежное мясо в пикантном томатном соусе
Грузинское чахохбили из курицы — нежное мясо в пикантном томатном соусе
Что приготовить из разных видов смородины
Что приготовить из разных видов смородины
25 рецептов душистого варенья из клубники
25 рецептов душистого варенья из клубники
Какое мороженое из «ВкусВилла» стоит попробовать этим летом? 3 вкуса, которые вас удивят
Какое мороженое из «ВкусВилла» стоит попробовать этим летом? 3 вкуса, которые вас удивят