Наше любимое: запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом
30 мин.

Наше любимое: запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом

В этой рубрике мы собираем самые любимые рецепты редакции. Сегодняшнее блюдо дня мы ценим не только за богатый вкус и красоту подачи, но и за ту простоту и скорость, с которой оно появляется на свет. Соус делается, пока запекается рыба, а рыба запекается быстро.

Фишка применяемой здесь кулинарной технологии — скумбрия не готовится в соусе, а подаётся под ним: он присоединяется к рыбе только в последний момент. И в этом есть своя прелесть: можно прочувствовать как собственный вкус скумбрии (весьма оригинальный и выразительный), так и, зацепив вилкой побольше всего, оценить, как он «звучит» в аккорде (спойлер: просто-таки образцово гармонично). То есть по сути вдвое больше гастрономических впечатлений в одной тарелке. И, что немаловажно, ценой одного подхода к плите!

Кстати, такой соус на основе помидоров и свежей зелени подойдёт не только к скумбрии, но и к любой белой морской рыбе с плотным мясом, которое хорошо держит форму при запекании, например дорадо или кефали, сибасу или камбале. И да, если планируете летнюю рыбную гриль-вечеринку, заготовьте его накануне, да побольше, побольше.

Время приготовления

Общее
30 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

25 мин.
Количество порций
2

Ингредиенты

1 большая рыба или 2 средних
по вкусу
½ штуки
1 пучок
50 мл + для жарки
1 ст. ложка
2 ч. ложки
1–2 зубчика
несколько перьев

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: подготовьте ингредиенты
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 2

Скумбрию обезглавьте, удалите плавники, выпотрошите, промойте и обсушите салфетками.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: выпотрошите рыбу
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 3

Натрите рыбу изнутри и снаружи молотым перцем и крупной солью. Сделайте несколько глубоких косых надрезов поперёк тушки и вложите в них ломтики лимона и веточки укропа. Укропные стебли и оставшийся лимон поместите скумбрии в брюшко. Уложите её в смазанную маслом форму для запекания и отправьте в духовку, разогретую до 190 градусов. Готовьте около 20 минут, в зависимости от размера рыбы.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: натрите рыбу солью и перцем, добавьте лимон
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 4

Винный уксус смешайте в небольшом сотейнике с сахаром и нагревайте, помешивая, пока сахар полностью не растает. Слегка уварите жидкость на медленном огне.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: смешайте уксус с сахаром и уварите
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 5

Лук очень мелко нашинкуйте или пробейте блендером вместе с чесноком.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: пробейте блендером лук и чеснок
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 6

Обжарьте измельчённые овощи на растительном масле до золотистого цвета и мягкости.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: обжарьте лук и чеснок
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 7

Соедините обжаренные лук и чеснок с уксусно-сахарной смесью и немного протушите всё вместе.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: протушите соус
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 8

Добавьте в сотейник протёртые помидоры, поперчите, прогрейте и дайте немного остыть.

Не нашлось готовых консервированных протёртых томатов — приготовьте их сами. Пару свежих помидоров подержите минуту в кипятке, очистите от шкурки, пробейте блендером и протрите через сито, чтобы избавиться от семян. В крайнем случае можно воспользоваться качественной томатной пастой, разведя её до консистенции густого сока.
Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: добавьте в сотейник протёртые помидоры
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 9

Влейте масло в остывший соус, выправьте его на соль и сахар и добавьте мелко нарезанную зелень: лук и оставшиеся веточки укропа.

Запечённая скумбрия под томатно-укропным соусом: добавьте в соус масло и зелень
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 10

Извлеките скумбрию из духовки и аккуратно переложите в посуду для подачи (если не планируете подавать рыбу прямо в форме).

Достаньте рыбу из духовки
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер

Шаг 11

Ложкой выложите соус поверх рыбы и немедленно выставляйте блюдо на стол, пока не остыло.

Выложите соус поверх рыбы и подавайте
Фото: Иванна Орлова / Лайфхакер
Обложка: Иванна Орлова / Лайфхакер
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Скумбрия, запечённая в винном соусе
Скумбрия, запечённая в винном соусе
Скумбрия, запечённая с лимоном
Скумбрия, запечённая с лимоном
Запечённая скумбрия с томатами и оливками
Запечённая скумбрия с томатами и оливками
Скумбрия, запечённая в фольге с помидорами
Скумбрия, запечённая в фольге с помидорами
Комментарии
Александр Гордеев
Всё хорошо, но укроп с детства не перевариваю))
Nanne
Так положите петрушечки. С рыбой она дружит ничуть не менее нежно, хотя блюдо и будет чуток другим;)
Что вы могли пропустить
Что приготовить из гречки, если обычная каша надоела
Что приготовить из гречки, если обычная каша надоела
Сколько блюд можно приготовить из 2 килограммов картошки и потратить на это меньше 2 часов
Сколько блюд можно приготовить из 2 килограммов картошки и потратить на это меньше 2 часов
0
Как варить сосиски, чтобы они не лопнули и остались сочными
Как варить сосиски, чтобы они не лопнули и остались сочными
Что приготовить из огурцов на зиму: лучшие варианты
Что приготовить из огурцов на зиму: лучшие варианты
18 рецептов вкусных малосольных помидоров
18 рецептов вкусных малосольных помидоров
Что приготовить из сливы: варенья, соусы, пироги и не только
Что приготовить из сливы: варенья, соусы, пироги и не только
Пышная шарлотка с абрикосами всего из четырёх ингредиентов
Пышная шарлотка с абрикосами всего из четырёх ингредиентов
13 салатов с корейской морковью, которые первыми исчезают со стола
13 салатов с корейской морковью, которые первыми исчезают со стола
0
Подборка шикарного варенья из ягод, фруктов и даже овощей
Подборка шикарного варенья из ягод, фруктов и даже овощей
0
Лучшие способы приготовить яичницу на завтрак
Лучшие способы приготовить яичницу на завтрак