Запечённые фрикадельки в овощном соусе
45 мин.

Запечённые фрикадельки в овощном соусе

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Мясные шарики из фарша курицы или индейки отлично сочетаются с насыщенным соусом из пяти видов овощей.

Время приготовления

Общее
45 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

30 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

Панировочные сухари панко
30 г
Соль
½ ч. ложки + для соуса
Перец чёрный молотый
по вкусу
Яйцо
1 штука
Фарш из индейки или курицы
450 г
Растительное масло
3 ст. ложки + для смазывания
Помидоры
3 штуки
Репчатый лук
1 штука
Сельдерей
1 стебель
Сладкий перец
½ штуки
Морковь
1 штука
Молотый кориандр
½ ч. ложки
Карри
½ ч. ложки
Овощной бульон или вода
350 мл

Приготовление

  1. 1․

    Панировочные сухари соедините с солью и перцем. Яйцо слегка взбейте.

  2. 2․

    Добавьте подготовленные ингредиенты в фарш и перемешайте. Сформируйте небольшие шарики.

  3. 3․

    Выложите фрикадельки на смазанный маслом противень. Отправьте в разогретую до 220 °С духовку на 10–15 минут.

    Чем мельче фрикадельки, тем меньше их нужно запекать.
  4. 4․

    Тем временем займитесь соусом. Помидоры на минуту опустите в кипяток. Ополосните под холодной водой, очистите от кожицы и удалите семена.

  5. 5․

    Мякоть томатов, лук, сельдерей и сладкий перец нарежьте небольшими кусочками. Морковь натрите на крупной тёрке.

  6. 6․

    В сковороде разогрейте масло на среднем огне. Обжарьте лук, морковь, перец и сельдерей до мягкости.

  7. 7․

    Добавьте помидоры, кориандр и карри. Помешивайте ещё несколько минут.

  8. 8․

    Залейте овощи горячим бульоном. Доведите до кипения и оставьте на небольшом огне под крышкой на 10–12 минут. Посолите и поперчите.

    Регулируйте густоту соуса по своему вкусу.
  9. 9․

    Переложите запечённые фрикадельки в соус. Перемешайте и оставьте на огне ещё на 5 минут.

Обложка: Yapasphoto StefClement / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Фрикадельки из говядины с овощным соусом
Фрикадельки из говядины с овощным соусом
Греческие фрикадельки
Греческие фрикадельки
Шведские фрикадельки из индейки в сметанном соусе
Шведские фрикадельки из индейки в сметанном соусе
Мясные фрикадельки с пармезаном в томатном соусе
Мясные фрикадельки с пармезаном в томатном соусе
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
10 маринадов для шашлыка, которые сделают вкуснее любое мясо
10 маринадов для шашлыка, которые сделают вкуснее любое мясо
0
19 способов приготовить сочный шашлык из свинины
19 способов приготовить сочный шашлык из свинины
Что приготовить из фарша: лучшие идеи на завтрак, обед и ужин
Что приготовить из фарша: лучшие идеи на завтрак, обед и ужин
24 способа сделать сочный и ароматный кебаб
24 способа сделать сочный и ароматный кебаб
Что приготовить из редиса: салаты, окрошки, бутерброды и не только
Что приготовить из редиса: салаты, окрошки, бутерброды и не только
Что приготовить из лаваша: рулеты, пироги, торты и многое другое
Что приготовить из лаваша: рулеты, пироги, торты и многое другое
Блюда из щавеля, которые стоит попробовать этой весной
Блюда из щавеля, которые стоит попробовать этой весной
Хачапури по-аджарски — грузинская классика в домашних условиях
Хачапури по-аджарски — грузинская классика в домашних условиях
Как сделать вкусный шашлык из курицы на природе и дома
Как сделать вкусный шашлык из курицы на природе и дома
Сочные салаты, которые идеально подойдут к шашлыку
Сочные салаты, которые идеально подойдут к шашлыку