20 мин.

Жареная курица с овощами за 20 минут

Name: Жареная курица с овощами за 20 минут
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Восточная
Ingredients: Куриное филе 500 г; Репчатый лук 1 штука; Сладкий перец 1 штука; Брокколи 350 г; Перец чили 1–2 штуки; Чеснок 4–5 зубчиков; Растительное масло 2 ст. ложки; Соевый соус 2 ст. ложки; Рыбный соус 1 ст. ложка; Перец чёрный молотый по вкусу

Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Сочные кусочки филе отлично сочетаются с соевым соусом и слегка обжаренными овощами, которые сохранили свой аппетитный хруст.

Время приготовления

Общее

20 мин.

Активное

(требуется ваше участие)

20 мин.

Количество порций

Ингредиенты

500 г

1 штука

1 штука

350 г

1–2 штуки

4–5 зубчиков

2 ст. ложки

2 ст. ложки

1 ст. ложка

по вкусу

⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.

Приготовление

Шаг 1

Куриное филе нарежьте небольшими кусочками, лук и перец — мельче. Брокколи разберите на соцветия. Чили очистите от семян и измельчите вместе с чесноком.

Шаг 2

В сковороде разогрейте ложку масла на сильном огне. За 3—4 минуты обжарьте лук, чили, сладкий перец и брокколи, часто помешивайте. Добавьте чеснок и готовьте всё вместе ещё 2 минуты. Выложите всё на тарелку.