Эти диетические котлеты получатся не менее сочными и вкусными, чем жареные.
Время приготовления
Общее
45 мин.
Активное
(требуется ваше участие)
20 мин.
Количество порций
5
Ингредиенты
2 штуки
1 штука
1 кг
1 штука
1 ст. ложка
2 ст. ложки
по вкусу
по вкусу
1–2 штуки
3–4 штуки
Приготовление
Шаг 1
Лук и морковь очистите, нарежьте и измельчите с помощью блендера или мясорубки с мелкой сеткой.
Шаг 2
Куриное филе порубите на небольшие куски и измельчите с помощью блендера. Соедините лук, морковь и курицу.
Фарш для этого блюда лучше всего измельчать именно в блендере: так у него будет более плотная и вязкая текстура, и котлеты не развалятся.
Шаг 3
Добавьте к фаршу яйцо, манку и муку, соль и перец по вкусу. Хорошо вымешайте фарш и влажными руками сформируйте котлеты.
Шаг 4
В воду в пароварке добавьте лавровый лист и перец горошком. Варите котлеты на пару 20–25 минут.
Станьте первым, кто оставит комментарий