40 мин.

Табуле с киноа и красной рыбой

Name: Табуле с киноа и красной рыбой
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Восточная
Ingredients: Киноа 80–100 г; Вода 250 мл; Соль по вкусу; Красная рыба 150 г; Огурец 1 штука; Помидоры черри 5 штук; Петрушка ¹⁄₄–¹⁄₂ пучка; Зелёный лук ¹⁄₄–¹⁄₂ пучка; Лимонный сок 1 ст. ложка; Молотый чёрный перец по вкусу

Ирина Ионина

Одна из вариаций знаменитого восточного салата. С варёной рыбой он получается ещё сытнее и ароматнее.

Время приготовления

Общее

40 мин.

Активное

(требуется ваше участие)

10 мин.

Количество порций

Ингредиенты

80–100 г

250 мл

по вкусу

150 г

1 штука

5 штук

¹⁄₄–¹⁄₂ пучка

¹⁄₄–¹⁄₂ пучка

1 ст. ложка

по вкусу

⭐ Отметьте Лайфхакер галочкой в избранных источниках Google: так вы чаще будете видеть проверенные статьи и поддержите нас.

Приготовление

Шаг 1

Залейте киноа холодной водой, подсолите. После закипания варите под крышкой около 15 минут, пока не впитается жидкость. Перемешайте вилкой и остудите.