Как быстро успокоиться
Если негативные эмоции парализуют и лишают сил, нужна скорая эмоциональная помощь. Учёные нашли массу способов быстро перестать нервничать. Вам могут помочь глубокое дыхание, звуки природы, упражнения и даже... одеялко. Выбирайте.
![Как справиться с беспокойством, если не можете повлиять на ситуацию](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/05/1767203567_1645519143-1024x512.jpg)
Как справиться с беспокойством, если не можете повлиять на ситуацию
![Что такое сенсорная перегрузка и как с ней справиться](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/02/CHto-takoe-sensornaya-peregruzka-i-kak-s-nej-spravitsya_1707664226-1024x512.jpg)
Что такое сенсорная перегрузка и как с ней справиться
![7 увлекательных занятий для тех, кому не подходит медитация](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/02/3F43DD26-1632-4695-909D-0F0A640FAB60_1645357874-1024x512.jpeg)
7 увлекательных занятий для тех, кому не подходит медитация
![5 простых способов медитировать каждый день](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/02/photo_2021-06-27_23-36-28_1647321375-1024x512.jpg)
5 простых способов медитировать каждый день
![7 способов оказать себе скорую эмоциональную помощь](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/07/emotional-self-help-1_1658264927-1024x512.jpg)
7 способов оказать себе скорую эмоциональную помощь
![18 позитивных аффирмаций для борьбы со стрессом и выгоранием](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/10/st_1602838314-1024x512.jpg)
18 позитивных аффирмаций для борьбы со стрессом и выгоранием
![3 способа быстро справиться с тревогой](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/09/3-anti-anxiety-kopiya_1663865528-1024x512.jpg)
3 способа быстро справиться с тревогой
![Правда ли флоатинг избавит от стресса и поможет восстановиться](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/06/Pravda-li-floating-izbavit-ot-stressa-i-pomozhet-vosstanovitsya_1623364447-1024x512.jpg)
Правда ли флоатинг избавит от стресса и поможет восстановиться
![3 стратегии, которые помогут изменить внутренний диалог и справиться с тревожностью](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/07/3-strategii-kotorye-pomogut-izmenit-vnutrennij-dialog-i-spravitsya-s-trevozhnostyu_1657215431-1024x512.jpg)
3 стратегии, которые помогут изменить внутренний диалог и справиться с тревожностью
![11 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/04/1737486737_1645726283-1024x512.jpg)
11 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи
![Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/08/DSC_3980_1662348408-1024x512.jpeg)
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
![Прокачка: комплекс для снятия стресса и развития мобильности](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/DSC_7377_1647229803-1024x512.jpeg)
Прокачка: комплекс для снятия стресса и развития мобильности
![Как быстро успокоиться: 7 научно обоснованных способов](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/01/ezgif.com-optimize_1547066411.gif)
Как быстро успокоиться: 7 научно обоснованных способов
![Как спастись от стресса с помощью зубной щётки и пельменей. Опыт команды Лайфхакера](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/2097111052_1646935372-1024x512.jpg)
Как спастись от стресса с помощью зубной щётки и пельменей. Опыт команды Лайфхакера
![7 способов обмануть свой мозг и справиться с негативными мыслями](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/Bez-imeni-1_1647171243-1024x512.jpg)
7 способов обмануть свой мозг и справиться с негативными мыслями
![Как расслабиться за 5 минут: простая техника релаксации](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/05/Novaya_illyustraciya-10_1558551374-1024x512.jpg)
Как расслабиться за 5 минут: простая техника релаксации
![Прокачка: короткая тренировка для снятия стресса и напряжения](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/02/DSC_0151_1646031067-1024x512.jpeg)
Прокачка: короткая тренировка для снятия стресса и напряжения
![12 способов успокоиться, когда всё бесит](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/05/s_1592225092-1024x512.jpg)
12 способов успокоиться, когда всё бесит
![22 неожиданных способа справиться с беспокойством](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/01/22-neozhidannyh-sposoba-spravitsya-s-bespokojstvom_1642649318-1024x512.jpg)
22 неожиданных способа справиться с беспокойством
![Прогулки на природе, отказ от лишнего и ещё 3 скандинавских способа победить стресс](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/01/n_1610543867-1024x512.jpg)
Прогулки на природе, отказ от лишнего и ещё 3 скандинавских способа победить стресс
![Как с помощью одеялка снять стресс за 3 минуты](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/03/blv_1617091605-1024x512.jpg)
Как с помощью одеялка снять стресс за 3 минуты
![Хотите изменить жизнь к лучшему? Дышите глубже](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/3C027731-0B3F-4860-8CBD-0FD604AE810D_1602234348-1024x512.jpeg)
Хотите изменить жизнь к лучшему? Дышите глубже
![Некролог о себе и ещё 5 нестандартных способов борьбы с выгоранием и стрессом](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/01/653182e6-c271-11e8-b2af-2b5c9250beab_1631794371-1024x512.jpg)
Некролог о себе и ещё 5 нестандартных способов борьбы с выгоранием и стрессом
![7 способов не утонуть в негативе](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/02/sad_1549465528-1024x512.jpg)
7 способов не утонуть в негативе
![Спокойное место — ваш укромный уголок для релаксации](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/07/tixoe-mesto_1467890866-1024x512.jpg)
Спокойное место — ваш укромный уголок для релаксации
![9 простых и эффективных способов снять стресс](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/02/no-sstress2_1519630267-1024x512.jpg)
9 простых и эффективных способов снять стресс
![Тренировка дня, которая поможет развеяться и снять стресс](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/04/s_1586530436-1024x512.jpg)
Тренировка дня, которая поможет развеяться и снять стресс
![20 приложений и сервисов, которые помогут справиться со стрессом](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/03/20-prilozhenij-i-servisov-kotorye-pomogut-spravitsya-so-stressom_1670867534-1024x512.jpg)
20 приложений и сервисов, которые помогут справиться со стрессом
![Как техника экспрессивного письма поможет пережить прошлое](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/09/pe_1537365658-1024x512.jpg)
Как техника экспрессивного письма поможет пережить прошлое
![Калсарикянни: как научиться снимать стресс по-фински](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/05/Kalsarikyanni-kak-nauchitsya-snimat-stress-po-finski_1527281044-1024x512.jpg)
Калсарикянни: как научиться снимать стресс по-фински
![Как помочь самому себе: 5 способов немедленно справиться с напряжением](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/12/5-sposobov-nemedlenno-spravitsya-s-napryazheniem_1481205113-1024x512.jpg)
Как помочь самому себе: 5 способов немедленно справиться с напряжением
Как понять, что происходит
Чтобы победить стресс, важно понять его причины. Возможно, вы просто пьёте слишком много кофе, вечно читаете новости или работаете в нездоровом коллективе. А может, виноваты детские травмы или депрессия — и тут уже нужна помощь специалиста.
![6 признаков того, что вы страдаете от тревоги и даже не подозреваете об этом](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/IMG_0265_1648474335-1024x512.jpg)
6 признаков того, что вы страдаете от тревоги и даже не подозреваете об этом
![Как распознать у себя сострадательную усталость и избавиться от неё](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/07/Sostradatelnaya-ustalost_1656801787-1024x512.jpg)
Как распознать у себя сострадательную усталость и избавиться от неё
![Что такое нервное истощение и как с ним справиться](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/07/nervnoe-istoshchenie_1657882317-1024x512.jpg)
Что такое нервное истощение и как с ним справиться
![Как понять, что пора на приём к психотерапевту](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/11/Kak-ponyat-chto-pora-na-priyom-k-psixoterapevtu_1671001660-1024x512.jpg)
Как понять, что пора на приём к психотерапевту
![Почему вредно ставить самому себе психологические диагнозы и что делать вместо этого](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/10/C9148DE8-1ADE-404C-8983-159D9FB9C5E9_1633879352-1024x512.jpeg)
Почему вредно ставить самому себе психологические диагнозы и что делать вместо этого
![10 сценариев снов, которые говорят о постоянной тревоге](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/07/dream_1618984701-1024x512.jpg)
10 сценариев снов, которые говорят о постоянной тревоге
![Почему мы себя накручиваем и как перестать это делать](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/10/3026_1633621295-1024x512.jpg)
Почему мы себя накручиваем и как перестать это делать
![12 уловок разума, которые заставляют переживать из-за ерунды](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/05/1953897358_1652132451-1024x512.png)
12 уловок разума, которые заставляют переживать из-за ерунды
![Что такое стресс и чем он опасен](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/12/chto-takoe-stress_1671545548-1024x512.jpg)
Что такое стресс и чем он опасен
![Что такое шкала Бека и как она помогает узнать, нет ли у человека депрессии](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/06/shkala-beka_1624019198-1024x512.jpg)
Что такое шкала Бека и как она помогает узнать, нет ли у человека депрессии
![Как понять, почему вы не можете «просто успокоиться»](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2015/11/s_1588160383-1024x512.jpg)
Как понять, почему вы не можете «просто успокоиться»
![Что такое панические атаки и как с ними справиться](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/07/Novaya_illyustraciya-24_1561973394-1024x512.jpg)
Что такое панические атаки и как с ними справиться
![Чем дистимия отличается от депрессии и когда нужно обращаться к врачу](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/02/distimiya_1660661953-1024x512.jpg)
Чем дистимия отличается от депрессии и когда нужно обращаться к врачу
![15 неожиданных факторов, которые могут спровоцировать тревожность](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/02/st_1613027184-1024x512.jpg)
15 неожиданных факторов, которые могут спровоцировать тревожность
![Что такое синдром хронической усталости и как его лечить](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/12/349_1670946544-1024x512.jpg)
Что такое синдром хронической усталости и как его лечить
![Как не дать пограничному расстройству личности испортить вам жизнь](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/10/pogranichnoe_rasstrojstvo_lichnosti_1603467489-1024x512.jpg)
Как не дать пограничному расстройству личности испортить вам жизнь
![«Ты же не работаешь!»: что такое синдром домохозяйки и как с ним справиться](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/02/sindrom-domoxozyajki_1670923923-1024x512.jpg)
«Ты же не работаешь!»: что такое синдром домохозяйки и как с ним справиться
![Что такое «поколение сэндвича» и с какими проблемами оно сталкивается](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/05/g_1591349228-1024x512.jpg)
Что такое «поколение сэндвича» и с какими проблемами оно сталкивается
![Как понять, что близится нервный срыв, и избежать его](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/11/8B5EADC9-C3C5-4547-AAC7-D54BBC048AC7_1572886714-1024x512.jpeg)
Как понять, что близится нервный срыв, и избежать его
![12 признаков тревожного расстройства](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/09/12-priznakov-trevozhnogo-rasstroJstva_1505854419-1024x512.jpg)
12 признаков тревожного расстройства
Как жить, если вы испытываете стресс
Усталость, раздражительность, изменение аппетита, снижение либидо, бессонница мешают справляться даже с тем, что раньше давалось легко. Если избавиться от стресса пока не удалось, а ничего не делать вы не можете, вам помогут эти советы.
![Как справляться с домашними делами, если у вас стресс: 8 простых советов](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/04/1772381999_1649082543-1024x512.png)
Как справляться с домашними делами, если у вас стресс: 8 простых советов
![Как питаться правильно и разнообразно, но при этом не слишком дорого](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/Kak_pitatsya_pravilno_i_raznoobrazno_no_pri_etom_ne_slishkom_1648333775-1024x512.jpg)
Как питаться правильно и разнообразно, но при этом не слишком дорого
![10 самых стрессовых событий в жизни и способы их пережить](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/04/10-stressovih-sobitiy_1681484237-1024x512.jpg)
10 самых стрессовых событий в жизни и способы их пережить
![Что делать, если из ваших отношений исчез секс](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/11/ischez-sex_1635263755-1024x512.jpg)
Что делать, если из ваших отношений исчез секс
![Почему полезно записывать свои тревоги и как это делать](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/01/tw_1610373288-1024x512.jpg)
Почему полезно записывать свои тревоги и как это делать
![Что делать, если из-за стресса начались проблемы с питанием](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/nofood_1647002979-1024x512.jpg)
Что делать, если из-за стресса начались проблемы с питанием
![9 продуктов, которые уменьшают стресс и беспокойство](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/01/2176118031_1662146547-1024x512.png)
9 продуктов, которые уменьшают стресс и беспокойство
![Как вернуться к жизни после затяжного стресса](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/10/kak-prijti-v-sebya-posle-stressa_1634299951-1024x512.jpeg)
Как вернуться к жизни после затяжного стресса
![Как оставаться здоровым во время стресса](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/photo_2020-01-30_10-21-38_1647438522.jpg)
Как оставаться здоровым во время стресса
![Как восстановить сон, если вы испытываете стресс](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/MELANXOLIYA_1647133406-1024x505.jpg)
Как восстановить сон, если вы испытываете стресс
Как бороться со стрессом в будущем
Главный рецепт — не переживать из-за неизбежного и сосредоточиться на том, что можно изменить. В первую очередь речь об отношении к происходящему и к самому себе. Чтобы меньше нервничать, развивайте самосострадание и психологическую устойчивость.
![8 негативных фраз, которые пора перестать говорить себе](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/06/5B40E589-A673-4101-8D42-600BFC1299EC_1623188005-1024x512.jpeg)
8 негативных фраз, которые пора перестать говорить себе
![7 вещей, которые мы по-настоящему можем контролировать в своей жизни](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/m_1608901109-1024x512.jpg)
7 вещей, которые мы по-настоящему можем контролировать в своей жизни
![Что такое радикальное принятие и как оно помогает перестать страдать](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/radicalnoe-prinyatie_1628921052_1647240069-1024x512.jpg)
Что такое радикальное принятие и как оно помогает перестать страдать
![Как перестать страдать от неудач](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/12/2A4D0C96-4F45-48AE-91C3-4BC3AC0F4481_1640844263-1024x512.jpeg)
Как перестать страдать от неудач
![Антихрупкость: как развиваться и находить хорошее в условиях стресса и хаоса](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/159915471_1648123228-1024x512.jpg)
Антихрупкость: как развиваться и находить хорошее в условиях стресса и хаоса
![8 способов справиться со страхом неизвестности](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/1987994927__1646681346-1024x512.jpg)
8 способов справиться со страхом неизвестности
![7 вещей, о которых не должен тревожиться зрелый человек](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/06/c_1623345863-1024x512.jpg)
7 вещей, о которых не должен тревожиться зрелый человек
![Как приручить страх и обратить его себе на пользу](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/09/005_1662481742-1024x512.png)
Как приручить страх и обратить его себе на пользу
![Как развить в себе жизнестойкость: 5 принципов от профессора психологии](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/02/iz_1612543218-1024x512.jpg)
Как развить в себе жизнестойкость: 5 принципов от профессора психологии
![Резилентность помогает нам справляться со стрессом. Вот как её развить](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/07/Rezilentnost_1658579694-1024x512.jpg)
Резилентность помогает нам справляться со стрессом. Вот как её развить
![Как снизить уровень кортизола, чтобы жить дольше и лучше](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/02/2097134047_1668567529-1024x512.png)
Как снизить уровень кортизола, чтобы жить дольше и лучше
![5 научно доказанных способов укрепить силу духа](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/02/5-nauchno-dokazannyh-sposobov-stat-bolee-stojkim_1645140174-1024x512.jpg)
5 научно доказанных способов укрепить силу духа
![Как развить самосострадание, чтобы избавиться от тревоги и грусти](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/compassion_1648144252-1024x512.jpg)
Как развить самосострадание, чтобы избавиться от тревоги и грусти
![Как перестать быть жертвой и научиться справляться с проблемами](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/drama_1647431597-1024x512.jpg)
Как перестать быть жертвой и научиться справляться с проблемами
![8 полезных книг, которые научат справляться с тревогой и стрессом](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/0-1_1647521597-1024x512.jpg)
8 полезных книг, которые научат справляться с тревогой и стрессом
![Как меньше тревожиться из-за денег, если всё вокруг стремительно дорожает](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/02/1865905993_1645788780-1024x512.jpg)
Как меньше тревожиться из-за денег, если всё вокруг стремительно дорожает
![Где граница между здоровым оптимизмом и токсичным позитивом и как её не пересечь](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/10/8F4E41BF-8FCD-4315-84DB-FEF67CD63344_1634562990-1024x512.jpeg)
Где граница между здоровым оптимизмом и токсичным позитивом и как её не пересечь
![Как не сойти с ума, когда в жизни всё неопределённо](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/01/st_1611163155-1024x512.jpg)
Как не сойти с ума, когда в жизни всё неопределённо
![Как развить психологическую устойчивость](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/st_1596197484-1024x512.jpg)
Как развить психологическую устойчивость
![Что такое эмоциональная хрупкость и как с ней жить](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/h_1608895355-1024x512.jpg)
Что такое эмоциональная хрупкость и как с ней жить
![Как освободиться от токсичных жизненных правил и вздохнуть свободно](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/Kak-osvoboditsya-ot-toksichnyx-zhiznennyx-pravil-i-vzdoxnut-svobodno_1630691426_1647240148-1024x512.jpg)
Как освободиться от токсичных жизненных правил и вздохнуть свободно
![Почему в первую очередь стоит заботиться о себе, а не о других](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/05/Pochemu-v-pervuyu-ochered-stoit-zabotitsya-o-sebe-a-ne-o-drugix_1525301872-1024x512.jpg)
Почему в первую очередь стоит заботиться о себе, а не о других
![6 модных хобби для снятия стресса и поиска предназначения](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/09/6-modnyh-hobbi-dlya-snyatiya-stressa-i-poiska-prednaznacheniya_1569625123-1024x512.jpg)
6 модных хобби для снятия стресса и поиска предназначения
Как сократить количество стресса на работе
Вечно горящие дедлайны, неприятные обязанности, токсичный начальник или коллеги, кризис на рынке труда — причин стресса может быть много. И хотя бы с некоторыми из них вы вполне можете справиться.
![5 советов, как не потерять рассудок на работе с высоким уровнем стресса](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/07/5-sovetov-kak-ne-poteryat-rassudok-na-rabote-s-vysokim-urovnem-stressa_1691516604-1024x512.jpg)
5 советов, как не потерять рассудок на работе с высоким уровнем стресса
![Как переписать список дел, чтобы меньше волноваться и больше успевать](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/02/Kak-perepisat-spisok-del-chtoby-menshe-volnovatsya-i-bolshe-uspevat_1613338739-1024x512.jpg)
Как переписать список дел, чтобы меньше волноваться и больше успевать
![Что делать, если вы живёте в постоянном страхе потерять работу](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/11/j_1606310816-1024x512.jpg)
Что делать, если вы живёте в постоянном страхе потерять работу
![5 дыхательных упражнений, которые помогут пережить рабочий день](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2013/03/5-dyhatelnyh-uprazhnenij-kotorye-pomogut-perezhit-rabochij-den_1620512682-1024x512.jpg)
5 дыхательных упражнений, которые помогут пережить рабочий день
![Как облегчить себе жизнь по понедельникам](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/xoroshij-ponedelnik_1615545092_1647239689-1024x512.jpeg)
Как облегчить себе жизнь по понедельникам
![Как справиться с выгоранием, когда работа изматывает](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/06/g_1621956329-1024x512.jpg)
Как справиться с выгоранием, когда работа изматывает
![Как пережить увольнение и сохранить душевное спокойствие](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/05/kinogalle_1683887614-1024x512.jpg)
Как пережить увольнение и сохранить душевное спокойствие
![10 типов начальников, которые превратят вашу жизнь в ад](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/06/hb_1593507999-1024x512.jpg)
10 типов начальников, которые превратят вашу жизнь в ад
![5 способов справиться с тревогой от работы](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/trevoga-na-rabote_1638966595_1647240449-1024x512.jpg)
5 способов справиться с тревогой от работы
![Что делать, если начальник — нарцисс](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/boss-narciss_1630342823_1647240122-1024x512.jpg)
Что делать, если начальник — нарцисс
![Как снизить напряжение, если работа горит, а вы устали](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/09/f_1599239249-1024x512.jpg)
Как снизить напряжение, если работа горит, а вы устали
![Как побороть страх перед работой](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/10/9A27178C-EBD5-4E10-A5A4-B598DDE5E231_1569873157-1024x512.jpeg)
Как побороть страх перед работой
![Как перестать страдать от приближения дедлайна](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/07/18BD2F44-6EED-4D13-AF25-25F202CBEC75_1561981134-1024x512.jpeg)
Как перестать страдать от приближения дедлайна
![Как побороть чувство вины, вызванное мыслями о продуктивности](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/01/ezgif.com-resize-1_1548547794.gif)
Как побороть чувство вины, вызванное мыслями о продуктивности
Как сократить количество стресса в личной жизни
Отношения с родителями, партнёром, друзьями и знакомыми могут приносить не только радость. Иногда нужно выстроить границы и действовать решительно, чтобы избавиться от хронического стресса.
![Как отрастить «толстую кожу», чтобы легче переносить стресс в отношениях](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2024/03/nuzhna-li-nam-tolstaya-kozha-v-otnosheniyah-i-kak-eyo-otrastit_1711115013-1024x512.png)
Как отрастить «толстую кожу», чтобы легче переносить стресс в отношениях
![8 стратегий, которые помогут освободиться от токсичного влияния родителей](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/09/roditelskoe-vliyanie_1662563180-1024x512.jpg)
8 стратегий, которые помогут освободиться от токсичного влияния родителей
![Почему мы выбираем не тех людей и строим плохие отношения](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/Ploxie-otnosheniya1_1651612826-1024x512.png)
Почему мы выбираем не тех людей и строим плохие отношения
![10 плохих привычек в отношениях, которые многие считают хорошими](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/tr_1606821260-1024x512.jpg)
10 плохих привычек в отношениях, которые многие считают хорошими
![Как быть, если вас все ненавидят](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/hate_1647259706-1024x512.jpg)
Как быть, если вас все ненавидят
![10 скрытых признаков психологического насилия, на которые обычно не обращают внимания](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/06/v_1592914189.jpg)
10 скрытых признаков психологического насилия, на которые обычно не обращают внимания
![11 признаков того, что дружбу пора заканчивать](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/03/11-priznakov-togo-chto-druzhbu-pora-zakanchivat_1553865153_1647236613-1024x512.jpg)
11 признаков того, что дружбу пора заканчивать
![10 советов, как укрепить отношения](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/02/Novaya_illyustraciya-2_1556759511-1024x512.jpg)
10 советов, как укрепить отношения
![Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/07/Kak-perestat-volnovatsya-o-tom-chto-o-vas-dumayut-drugie_1530481369-1024x512.jpg)
Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие
![Почему родители причиняют нам боль и как с этим справиться](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/07/ezgif.com-resize_1530792884.gif)