Тушёные овощи с машем
50 мин.

Тушёные овощи с машем

Фото автора Ирина Сахарова
Ирина Сахарова

Автор Лайфхакера

Это рагу отлично дополнит основные мясные блюда. Острый перец, имбирь и пряности придадут ему яркий аромат.

Время приготовления

Общее
50 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

30 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

Маш
200 г
Вода
800–850 мл
Картофель
2–3 штуки
Морковь
1 штука
Сладкий перец
1 штука
Помидоры черри
150 г
Имбирь
1 кусочек
Острый перец
1 штука
Лимон
1 штука
Растительное масло
1 ст. ложка
Семена фенхеля
½ ч. ложки
Семена тмина
1 ч. ложка
Семена горчицы
1 ч. ложка
Молотый кориандр
½ ч. ложки
Соль
по вкусу
Зелень
¼ пучка

Приготовление

  1. 1․

    Маш промойте. Всыпьте в кастрюлю и залейте водой. После закипания варите 20–25 минут на умеренном огне.

  2. 2․

    Картошку нарежьте средними кусочками, морковь и сладкий перец — более мелкими кубиками, помидоры черри — половинками или четвертинками.

  3. 3․

    Добавьте картофель, морковь и перец в кастрюлю с машем. Перемешайте и оставьте на огне ещё на 10–15 минут. Закиньте помидоры и тушите ещё 5 минут.

    Если понадобится, влейте ещё немного воды.
  4. 4․

    Имбирь натрите на мелкой тёрке, достаточно столовой ложки. Острый перец очистите от семян и измельчите. Из лимона выжмите 2–3 столовые ложки сока.

  5. 5․

    В сковороде разогрейте масло на среднем огне. За полминуты обжарьте фенхель, тмин и горчицу.

  6. 6․

    Добавьте имбирь, острый перец и кориандр. Помешивая, готовьте 1–2 минуты.

  7. 7․

    Выложите пряности в кастрюлю с рагу. Посолите, полейте лимонным соком, перемешайте и через пару минут снимите с огня.

  8. 8․

    Перед подачей добавьте немного рубленой зелени.

Обложка: teleginatania / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Овощное рагу из горошка и моркови в восточном стиле
Овощное рагу из горошка и моркови в восточном стиле
Тушёная капуста с яблоком и гвоздикой
Тушёная капуста с яблоком и гвоздикой
Тушёная картошка с маринованными огурцами
Тушёная картошка с маринованными огурцами
Тушёная свёкла
Тушёная свёкла
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
Что приготовить на мангале и гриле: шашлыки, шампиньоны, овощи и не только
Что приготовить на мангале и гриле: шашлыки, шампиньоны, овощи и не только
Как приготовить шашлык из курицы: 13 отличных маринадов
Как приготовить шашлык из курицы: 13 отличных маринадов
0
Как приготовить куриные шницели — хрустящие снаружи и сочные внутри
Как приготовить куриные шницели — хрустящие снаружи и сочные внутри
30 домашних соусов, которые идеально дополнят шашлык
30 домашних соусов, которые идеально дополнят шашлык
10 маринадов для шашлыка, которые сделают вкуснее любое мясо
10 маринадов для шашлыка, которые сделают вкуснее любое мясо
0
19 способов приготовить сочный шашлык из свинины
19 способов приготовить сочный шашлык из свинины
Что приготовить из фарша: лучшие идеи на завтрак, обед и ужин
Что приготовить из фарша: лучшие идеи на завтрак, обед и ужин
24 способа сделать сочный и ароматный кебаб
24 способа сделать сочный и ароматный кебаб
Что приготовить из редиса: салаты, окрошки, бутерброды и не только
Что приготовить из редиса: салаты, окрошки, бутерброды и не только
Что приготовить из лаваша: рулеты, пироги, торты и многое другое
Что приготовить из лаваша: рулеты, пироги, торты и многое другое