Постная уха из тофу и нори
30 мин.

Постная уха из тофу и нори

Фото автора Юлия Магай
Юлия Магай

Автор Лайфхакера

Нежный тофу делает блюдо сытным, а водоросли придают ему морской аромат, отчего суп по вкусу действительно очень напоминает рыбный.

Время приготовления

Общее
30 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

15 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

3–4 штуки
1 штука
1 штука
1 ст. ложка
по вкусу
1 500 мл
200 г
2 листа

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

Шаг 1

Картофель и морковь очистите и нарежьте средними кубиками. Лук очистите и мелко нарежьте.

Шаг 2

В кастрюле разогрейте растительное масло, обжарьте лук до мягкости за 2–3 минуты.

Шаг 3

Добавьте в кастрюлю картофель и морковь, перемешайте и жарьте ещё 4–5 минут.

Шаг 4

Добавьте к овощам соевый соус, лавровый лист, перец и соль по вкусу, влейте воду.

Шаг 5

Доведите суп до кипения, уменьшите огонь и варите 5–7 минут до мягкости овощей.

Шаг 6

Нарежьте тофу кубиками, а нори — тонкими полосками. Добавьте в суп водоросли и тофу, готовьте ещё 3–4 минуты.

Обложка: Elena M. Tarasova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Сыроедческий грибной суп
Сыроедческий грибной суп
Постный рассольник
Постный рассольник
Овощной суп-пюре с запечённым чесноком
Овощной суп-пюре с запечённым чесноком
Чечевичный суп с рисом
Чечевичный суп с рисом
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
18 рецептов вкусных малосольных помидоров
18 рецептов вкусных малосольных помидоров
Что приготовить из сливы: варенья, соусы, пироги и не только
Что приготовить из сливы: варенья, соусы, пироги и не только
Пышная шарлотка с абрикосами всего из четырёх ингредиентов
Пышная шарлотка с абрикосами всего из четырёх ингредиентов
13 салатов с корейской морковью, которые первыми исчезают со стола
13 салатов с корейской морковью, которые первыми исчезают со стола
0
Подборка шикарного варенья из ягод, фруктов и даже овощей
Подборка шикарного варенья из ягод, фруктов и даже овощей
0
Лучшие способы приготовить яичницу на завтрак
Лучшие способы приготовить яичницу на завтрак
16 удивительно вкусных пирогов с малиной
16 удивительно вкусных пирогов с малиной
0
Сытные рагу с мясом: 70 вариантов на любой вкус
Сытные рагу с мясом: 70 вариантов на любой вкус
Хрустящие снаружи, нежные внутри: 8 рецептов кабачковых оладий
Хрустящие снаружи, нежные внутри: 8 рецептов кабачковых оладий
Что приготовить из крыжовника: пироги, варенья, компоты и не только
Что приготовить из крыжовника: пироги, варенья, компоты и не только