Постная уха из тофу и нори
30 мин.

Постная уха из тофу и нори

Фото автора Юлия Магай
Юлия Магай

Автор Лайфхакера

Нежный тофу делает блюдо сытным, а водоросли придают ему морской аромат, отчего суп по вкусу действительно очень напоминает рыбный.

Время приготовления

Общее
30 мин.
Активное

(требуется ваше участие)

15 мин.
Количество порций
4

Ингредиенты

3–4 штуки
1 штука
1 штука
1 ст. ложка
по вкусу
1 500 мл
200 г
2 листа

🍳 В телеграм-канале «Время есть» новые рецепты каждый день.

Приготовление

Шаг 1

Картофель и морковь очистите и нарежьте средними кубиками. Лук очистите и мелко нарежьте.

Шаг 2

В кастрюле разогрейте растительное масло, обжарьте лук до мягкости за 2–3 минуты.

Шаг 3

Добавьте в кастрюлю картофель и морковь, перемешайте и жарьте ещё 4–5 минут.

Шаг 4

Добавьте к овощам соевый соус, лавровый лист, перец и соль по вкусу, влейте воду.

Шаг 5

Доведите суп до кипения, уменьшите огонь и варите 5–7 минут до мягкости овощей.

Шаг 6

Нарежьте тофу кубиками, а нори — тонкими полосками. Добавьте в суп водоросли и тофу, готовьте ещё 3–4 минуты.

Обложка: Elena M. Tarasova / Shutterstock
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
© 2026 Лайфхакер

Похожие рецепты

Сыроедческий грибной суп
Сыроедческий грибной суп
Постный рассольник
Постный рассольник
Овощной суп-пюре с запечённым чесноком
Овощной суп-пюре с запечённым чесноком
Чечевичный суп с рисом
Чечевичный суп с рисом
Показать ещё
Комментарии

Станьте первым, кто оставит комментарий

Что вы могли пропустить
44 способа нафаршировать кабачки мясом, овощами, рисом и не только
44 способа нафаршировать кабачки мясом, овощами, рисом и не только
Как приготовить аджапсандал — кавказскую закуску из баклажанов и других овощей
Как приготовить аджапсандал — кавказскую закуску из баклажанов и других овощей
0
Как приготовить оладьи из кабачков: рецепты и секреты вкусного блюда
Как приготовить оладьи из кабачков: рецепты и секреты вкусного блюда
0
7 приёмов, которые помогут выбрать спелую и сладкую дыню
7 приёмов, которые помогут выбрать спелую и сладкую дыню
0
Салаты из кабачков на зиму: 20 удачных вариантов
Салаты из кабачков на зиму: 20 удачных вариантов
Ароматные яблочные пироги, которые вернут вас в детство
Ароматные яблочные пироги, которые вернут вас в детство
Лучшие рецепты маринованных и солёных огурцов на зиму
Лучшие рецепты маринованных и солёных огурцов на зиму
Как варить кукурузу, чтобы она получилась мягкой и вкусной
Как варить кукурузу, чтобы она получилась мягкой и вкусной
0
Готовим соусы на зиму: большая подборка простых рецептов
Готовим соусы на зиму: большая подборка простых рецептов
Как вкусно приготовить кабачки в духовке
Как вкусно приготовить кабачки в духовке