Лайфхакер

Низкокалорийные блюда

Как сделать полезные чипсы из редиски в аэрогриле
30 мин.
Как сделать полезные чипсы из редиски в аэрогриле
Протеиновые ПП-вафли в вафельнице
30 мин.
Протеиновые ПП-вафли в вафельнице
ПП-лазанья с куриным фаршем — всего 300 ккал в одной порции
1 ч.
ПП-лазанья с куриным фаршем — всего 300 ккал в одной порции
Протеиновое кофейное желе из йогурта и молока
3 ч.
Протеиновое кофейное желе из йогурта и молока
Протеиновый брауни: 5 ингредиентов, 71 ккал и 9 г белка
20 мин.
Протеиновый брауни: 5 ингредиентов, 71 ккал и 9 г белка
Гречневая лапша соба с овощами, вёшенками, арахисом и соевым соусом
30 мин.
Гречневая лапша соба с овощами, вёшенками, арахисом и соевым соусом
Лёгкая селёдка под шубой без майонеза в рюмках для фуршета
2 ч. 30 мин.
Лёгкая селёдка под шубой без майонеза в рюмках для фуршета
Мясо по-французски из куриной грудки без майонеза
55 мин.
Мясо по-французски из куриной грудки без майонеза
Белковый салат с креветками, яйцами и огурцами
30 мин.
Белковый салат с креветками, яйцами и огурцами
Творожные кексы из четырёх ингредиентов
50 мин.
Творожные кексы из четырёх ингредиентов

Салаты

Нереально вкусный салат из колбасок, яиц и огурчиков за 20 минут
Нереально вкусный салат из колбасок, яиц и огурчиков за 20 минут
Быстрый салат «Рекордсмен» с курицей, яичным блинчиком и овощами
Быстрый салат «Рекордсмен» с курицей, яичным блинчиком и овощами
Ужин за 20 минут: сытный салат-бургер с фаршем
Ужин за 20 минут: сытный салат-бургер с фаршем
Сытный салат «Три банки» за 5 минут
Сытный салат «Три банки» за 5 минут
Показать ещё
Шоколадно-творожная запеканка из трёх ингредиентов
5 ч.
Шоколадно-творожная запеканка из трёх ингредиентов
Ажурные ПП-блины из рисовой муки для тех, кто следит за фигурой
40 мин.
Ажурные ПП-блины из рисовой муки для тех, кто следит за фигурой
Протеиновый пп-чизкейк: всего 89 калорий в одном кусочке
9 ч.
Протеиновый пп-чизкейк: всего 89 калорий в одном кусочке
Мягкие ПП-синнабоны из творожного теста
1 ч.
Мягкие ПП-синнабоны из творожного теста
Суфле из кабачков с сыром
1 ч.
Суфле из кабачков с сыром

Заливные пироги

Заливной пирог с капустой на сметане
Заливной пирог с капустой на сметане
Заливной пирог с тунцом, яйцами и зелёным луком
Заливной пирог с тунцом, яйцами и зелёным луком
Заливной пирог с фаршем на молоке
Заливной пирог с фаршем на молоке
Заливной пирог с курицей на кефире и майонезе
Заливной пирог с курицей на кефире и майонезе
Показать ещё
Крем-суп из кабачков с греческим йогуртом
50 мин.
Крем-суп из кабачков с греческим йогуртом
Лепёшка из творога без муки
30 мин.
Лепёшка из творога без муки
Низкокалорийная панна котта
4 ч.
Низкокалорийная панна котта
Шоколадный пудинг с бананами и авокадо
2 ч.
Шоколадный пудинг с бананами и авокадо
ПП-десерт «Павлова» без сахара с йогуртом
3 ч.
ПП-десерт «Павлова» без сахара с йогуртом

Завтраки

Завтрак с Лайфхакером: вкуснейшая намазка из тунца за 5 минут
Завтрак с Лайфхакером: вкуснейшая намазка из тунца за 5 минут
Завтрак с Лайфхакером: хачапури из лепёшки роти за полчаса
Завтрак с Лайфхакером: хачапури из лепёшки роти за полчаса
Завтрак с Лайфхакером: простые творожные бейглы с сыром
Завтрак с Лайфхакером: простые творожные бейглы с сыром
Завтрак с Лайфхакером: оладьи из мягкого творога за 20 минут
Завтрак с Лайфхакером: оладьи из мягкого творога за 20 минут
Показать ещё
Зелёная гречка с овощами и пряностями
50 мин.
Зелёная гречка с овощами и пряностями
Полба с овощами и сыром фета
2 ч.
Полба с овощами и сыром фета
ПП-котлеты из говядины в духовке
1 ч. 30 мин.
ПП-котлеты из говядины в духовке
Филе тилапии с пряностями в духовке
20 мин.
Филе тилапии с пряностями в духовке
ПП-майонез из йогурта
5 мин.
ПП-майонез из йогурта

В аэрогриле

Свиные рёбрышки с соусом барбекю в аэрогриле
Свиные рёбрышки с соусом барбекю в аэрогриле
Пицца из слоёного теста в аэрогриле с аппетитными сырными бортиками
Пицца из слоёного теста в аэрогриле с аппетитными сырными бортиками
Нереально вкусные сырные палочки в аэрогриле — есть один секрет!
Нереально вкусные сырные палочки в аэрогриле — есть один секрет!
Банановые кексы в аэрогриле за 25 минут
Банановые кексы в аэрогриле за 25 минут
Показать ещё
12345678
123
...
8