Лайфхакер

Низкокалорийные блюда

Лёгкая селёдка под шубой без майонеза в рюмках для фуршета
2 ч. 30 мин.
Лёгкая селёдка под шубой без майонеза в рюмках для фуршета
Мясо по-французски из куриной грудки без майонеза
55 мин.
Мясо по-французски из куриной грудки без майонеза
Белковый салат с креветками, яйцами и огурцами
30 мин.
Белковый салат с креветками, яйцами и огурцами
Творожные кексы из четырёх ингредиентов
50 мин.
Творожные кексы из четырёх ингредиентов
Шоколадно-творожная запеканка из трёх ингредиентов
5 ч.
Шоколадно-творожная запеканка из трёх ингредиентов
Ажурные ПП-блины из рисовой муки для тех, кто следит за фигурой
40 мин.
Ажурные ПП-блины из рисовой муки для тех, кто следит за фигурой
Протеиновый пп-чизкейк: всего 89 калорий в одном кусочке
9 ч.
Протеиновый пп-чизкейк: всего 89 калорий в одном кусочке
Мягкие ПП-синнабоны из творожного теста
1 ч.
Мягкие ПП-синнабоны из творожного теста
Суфле из кабачков с сыром
1 ч.
Суфле из кабачков с сыром
Крем-суп из кабачков с греческим йогуртом
50 мин.
Крем-суп из кабачков с греческим йогуртом

Салаты

Трендовый салат «Селёдка под снегом» — замена привычной «Шубе»
Трендовый салат «Селёдка под снегом» — замена привычной «Шубе»
Шикарный салат-закуска «Царский рулет» с красной рыбой
Шикарный салат-закуска «Царский рулет» с красной рыбой
Сочный салат «Королевский» с крабовыми палочками и апельсином
Сочный салат «Королевский» с крабовыми палочками и апельсином
Слоёный салат «Северное сияние» с красной рыбой
Слоёный салат «Северное сияние» с красной рыбой
Показать ещё
Лепёшка из творога без муки
30 мин.
Лепёшка из творога без муки
Низкокалорийная панна котта
4 ч.
Низкокалорийная панна котта
Шоколадный пудинг с бананами и авокадо
2 ч.
Шоколадный пудинг с бананами и авокадо
ПП-десерт «Павлова» без сахара с йогуртом
3 ч.
ПП-десерт «Павлова» без сахара с йогуртом
Зелёная гречка с овощами и пряностями
50 мин.
Зелёная гречка с овощами и пряностями

Тарталетки

Быстрые тарталетки с муссом из печени трески
Быстрые тарталетки с муссом из печени трески
Сырные корзиночки с салатом из кальмаров
Сырные корзиночки с салатом из кальмаров
Жюльен в тарталетках
Жюльен в тарталетках
Тарталетки с крабовыми палочками, яйцами и сыром
Тарталетки с крабовыми палочками, яйцами и сыром
Показать ещё
Полба с овощами и сыром фета
2 ч.
Полба с овощами и сыром фета
ПП-котлеты из говядины в духовке
1 ч. 30 мин.
ПП-котлеты из говядины в духовке
Филе тилапии с пряностями в духовке
20 мин.
Филе тилапии с пряностями в духовке
ПП-майонез из йогурта
5 мин.
ПП-майонез из йогурта
Рыбные котлеты с морковью на пару
45 мин.
Рыбные котлеты с морковью на пару

Канапе

Сырные шарики с крабовыми палочками на Новый год
Сырные шарики с крабовыми палочками на Новый год
Канапе-рулетики из бекона и маслин
Канапе-рулетики из бекона и маслин
Канапе с красной рыбой, авокадо и сыром
Канапе с красной рыбой, авокадо и сыром
Канапе с маринованными шампиньонами
Канапе с маринованными шампиньонами
Показать ещё
Говяжья печень, тушенная в молоке
45 мин.
Говяжья печень, тушенная в молоке
Котлеты из индейки на пару
1 ч.
Котлеты из индейки на пару
Треска с лимоном, чесноком и петрушкой в духовке
30 мин.
Треска с лимоном, чесноком и петрушкой в духовке
Оладьи из цельнозерновой муки с ягодами
30 мин.
Оладьи из цельнозерновой муки с ягодами
Куриная грудка с картошкой и спаржей в духовке
1 ч.
Куриная грудка с картошкой и спаржей в духовке

Торты

Хрустящий торт «Наполеон» с ароматным кремом из варёной сгущёнки
Хрустящий торт «Наполеон» с ароматным кремом из варёной сгущёнки
Ароматный торт с медовыми коржами и кремом из варёной сгущёнки
Ароматный торт с медовыми коржами и кремом из варёной сгущёнки
Нежный торт «Молочная девочка» со сметанным кремом
Нежный торт «Молочная девочка» со сметанным кремом
«Чёрный лес» — супершоколадный торт со сливками и вишней
«Чёрный лес» — супершоколадный торт со сливками и вишней
Показать ещё
12345678
123
...
8